【新手爸媽】香港陪月如何選擇？專家教你5大實用步驟

關於 陪月員 的專業插圖

2026陪月價錢公價

踏入2026年，對於好多香港嘅準父母嚟講，迎接初生嬰兒最頭痛嘅一環，莫過於聘請陪月。請個好嘅陪月員幫手，唔單止可以幫新手媽媽喺坐月期間得到最好嘅產後護理同產後恢復，仲可以學到好多實用嘅育嬰技巧。不過，大家最關心嘅，始終都係「2026陪月價錢公價」到底係幾多？請個陪月要預幾多budget先夠？其實陪月收費並冇一個絕對嘅「公價」，而係一個根據唔同因素浮動嘅市場價格範圍。就好似睇餸食飯咁，你要求嘅服務越專門、越資深，個陪月價錢自然就會越高。

要了解2026年嘅陪月市場行情，我哋可以從幾個主要服務模式去分析個薪酬參考。一般嚟講，市場上主要分「日間服務」同「24小時留宿服務」兩種，而價錢亦會因為陪月員嘅經驗同資歷而有好大分別。

日間8-9小時服務（唔留宿） 新手級（1-5個經驗）： 大約 HK$28,000 - HK$32,000。呢類陪月員可能啱啱喺僱員再培訓局 (ERB) 完成陪月課程，有陪月證書，但實戰經驗尚淺。佢哋可以處理基本嘅BB照顧、簡單坐月膳食，適合預算有限，或者屋企本身有長輩可以幫手嘅新手爸媽。 中級（6-15個經驗）： 大約 HK$33,000 - HK$38,000。呢個級別嘅陪月員已經湊過幾個初生嬰兒，對處理BB常見問題（例如腸絞痛、皮膚敏感）比較有經驗，亦能夠煮出較多元化同針對性嘅月子餐，協助產婦進行產後調理。 資深/皇牌級（15個經驗以上）： 大約 HK$39,000 或以上。呢啲「皇牌」陪月員經驗豐富，好多時仲具備額外技能，例如專業嘅催乳服務、嬰兒按摩、或者對處理雙胞胎、早產嬰兒有好豐富嘅經驗。佢哋唔單止係幫手，更加係一個顧問，能夠為新手媽媽提供全方位嘅母乳餵哺支援同心理輔導，所以價錢自然係最高。

24小時留宿服務 中級經驗起跳： 大約 HK$42,000 - HK$48,000。24小時服務對陪月員嘅體力同精神要求極高，所以市場上比較少新手會做。呢個價位嘅陪月員會負責埋晚間照顧，包括夜奶同換片，可以令產婦得到最充足嘅休息，對產後恢復極之重要。 資深/皇牌級： 大約 HK$50,000 - HK$65,000+。呢個級數嘅24小時陪月服務，基本上係頂級嘅產後護理體驗。陪月員會全天候照顧產婦同初生嬰兒嘅一切需要，服務細緻入微，有啲甚至可以媲美天恩月子中心嗰類嘅服務水平。如果係照顧雙胞胎，價錢通常要再加三至五成。

除咗經驗同服務時間，仲有好多因素會影響最終嘅陪月收費，準父母喺搵人之前一定要了解清楚：

1. 資歷與認證： 有冇香港僱員再培訓局 (ERB) 嘅證書係基本盤。如果個陪月員仲有其他專業資格，例如國際認可嘅泌乳顧問（IBCLC）證書提供催乳服務、專業嘅嬰幼服務證書、急救證書等，薪酬叫價能力自然會更高。

2. 中介公司 vs. 私人介紹： 透過好似天恩陪月服務呢類中介公司，或者經由香港僱員再培訓局轄下嘅「陪月一站」平台配對，通常收費會比較透明，而且合約條款清晰，萬一有咩爭拗，都有個中間人協調。如果陪月員臨時甩底，公司亦會盡力安排替補，比較有保障。私人介紹可能平少少，但風險就相對高，消委會過往亦都收過唔少關於私人聘請陪月嘅投訴，呢點要特別留意。

3. 特殊工作要求： 照顧雙胞胎或多胞胎： 工作量倍增，薪酬通常要增加30%至50%。 照顧有特殊需要嘅嬰兒： 例如早產、有黃疸問題或者其他健康狀況嘅BB，需要更專業嘅初生嬰兒護理知識，價錢亦會相應提高。 煮食要求複雜： 如果家庭成員多，要兼顧埋屋企人嘅膳食，或者對月子餐有非常 специфични 嘅要求，都可能要額外收費。

最後提提大家，以上嘅薪酬只係基本月薪，仲有啲「隱藏成本」要計埋入去：

開工利是及收工利是： 係香港嘅傳統，金額豐儉由人，但一般開工利是約$100-$500，收工利是則可能由$1000到一個月薪金嘅10%不等，視乎你對陪月員嘅滿意度。 勞工保險： 呢個係法定要求，絕對唔可以慳！僱主（即係準父母）必須為陪月員購買勞工保險。注意，一般嘅家傭保險未必適用於短期合約嘅本地僱員，你需要購買專為本地僱員而設嘅勞保。 膳食安排： 如果係日間服務，要同陪月員協商好午餐安排，係由你提供，定係佢自備。24小時服務就通常會包埋膳食。 法定假期： 如果工作期間遇上法定假期，係補假定補錢，都要喺合約寫清楚。

總括而言，喺2026年請陪月，預算一定要鬆動啲。建議新手爸媽提早半年以上開始做資料搜集同面試，睇多幾間公司例如天恩陪月服務或者上「陪月一站」比較下，簽約前問清楚所有收費細節，咁就自然請得安心又放心啦！

關於 新手媽媽 的專業插圖

陪月服務全方位解構

好啦，講到要喺香港搵個好陪月，好多準父母，尤其係新手媽媽，真係一個頭兩個大。其實陪月服務唔係淨係請個人返嚟湊B咁簡單，佢係一個全方位嘅支援系統，專門為咗產婦嘅產後護理同初生嬰兒嘅照顧而設。今時今日（2026年啦喂！），陪月員嘅角色已經進化到好專業，唔再係以前嗰種「湊仔婆」嘅概念。我哋就嚟拆解下，究竟一個專業嘅陪月服務包啲乜，等各位新手爸媽有個清晰嘅概念。

首先，陪月嘅工作可以大致分做兩大核心：照顧產婦同埋照顧初生嬰兒。兩者係相輔相成，缺一不可。

對產婦嘅照顧 (產後護理與調理): 坐月膳食調理： 呢個可以話係陪月服務嘅靈魂所在。一個好嘅陪月員，會根據新手媽媽嘅身體狀況（例如順產定開刀、有冇水腫、餵緊人奶等）去設計個人化嘅月子餐。佢哋唔單止識煮傳統嘅薑醋、炒米茶，仲會煲啲針對性嘅補身湯水，例如上奶湯、去瘀血湯、補氣血湯等等，目的就係幫產婦好好產後恢復。佢哋會處理埋買餸、備料、燉煮嘅所有工序，等媽咪可以專心休息。 傷口護理同身體觀察： 無論係自然分娩定係剖腹產，媽咪都會有傷口需要護理。陪月員會留意傷口嘅癒合情況，教你點樣清潔，同埋觀察惡露嘅份量同顏色，確保一切正常。 情緒支援同母乳餵哺指導： 新手媽媽面對荷爾蒙急劇變化同照顧BB嘅壓力，情緒好容易波動。一個有經驗嘅陪月員就好似一個心理輔導員，可以分擔媽咪嘅憂慮，分享育兒技巧，俾足夠嘅支持。喺母乳餵哺方面，佢哋更加係神隊友。由教你正確姿勢、幫BB埋身，到解決塞奶、石頭胸等問題，好多專業嘅陪月員甚至會考埋催乳師牌，提供專業嘅催乳服務，大大增加成功餵哺母乳嘅機會。

對初生嬰兒嘅照顧 (BB照顧與技巧傳授): 日常護理： 呢個係最基本嘅嬰幼服務，包括餵奶、掃風、換片、清潔臍帶、沖涼、清潔BB嘅眼耳口鼻等等。專業嘅陪月員會用純熟嘅手勢處理，同時會留意BB有冇黃疸、紅疹、便秘呢啲常見問題。 建立作息常規： 佢哋會幫BB慢慢建立定時食奶同瞓覺嘅習慣，呢個對於BB嘅成長同埋之後湊B嘅輕鬆程度有好大幫助。 知識傳授： 最重要嘅一點，陪月員唔係做完一個月就算，佢嘅終極目標係要將所有育嬰技巧傳授俾新手爸媽。由點樣幫BB沖涼、點樣掃風最有效，到點樣判斷BB喊係因為肚餓定係扭計，佢哋會邊做邊教，確保佢哋離職之後，你哋都可以充滿信心地接手照顧初生嬰兒嘅工作。

*

了解咗工作內容，下一步就係實際聘請陪月**嘅細節。揀錯模式或者忽略法律責任，隨時會帶嚟好多手尾。

服務時間同模式： 長駐（24小時）： 呢種模式嘅陪月員會住喺你屋企，提供全天候支援，特別適合需要半夜餵奶嘅頭幾個月。不過，你需要為佢提供獨立嘅休息空間，而且陪月價錢會係最高。 日間（例如8至10小時）： 呢個係最普遍嘅模式，陪月員會喺朝早到你屋企，傍晚收工。佢哋會喺工作時間內完成所有煮食、照顧BB同媽咪嘅工作。陪月收費相對經濟，亦可以保留返家庭嘅私人空間。

尋找途徑： 政府及社福機構： 香港僱員再培訓局 (ERB) 嘅「陪月一站」係一個非常可靠嘅平台。經佢哋轉介嘅陪月員全部都完成咗ERB認可嘅陪月證書課程，質素有一定保證。 私人中介公司： 好似「天恩陪月服務」呢類公司，佢哋會有大量唔同經驗同背景嘅陪月員俾你揀，由面試、簽約到售後跟進（例如陪月員突然唔舒服，可以安排替補）都一手包辦，服務比較全面，但會收取中介費用。 朋友介紹： 口碑陪月推介通常都好搶手，但好處係質素比較有保證。不過記得，就算係朋友介紹，白紙黑字簽返份清晰嘅合約都係必需嘅。

合約同保險： 合約內容： 聘請陪月一定要簽合約！根據消委會過往嘅建議，合約要清楚列明工作範圍、工時、薪金（薪酬參考：2026年市場上，有經驗嘅日間8小時陪月月薪約$30,000至$45,000不等，星級陪月更可高達六位數）、超時工作嘅計算方法、代通知金、以及如果BB早產或遲到嘅應變安排。 勞工保險： 呢點極之重要！好多人以為陪月員唔係長工就唔使買保險，呢個係完全錯誤嘅觀念！根據香港法例，只要有僱傭關係，無論時間長短，僱主都必須為僱員購買勞工保險。呢個唔係一般嘅家傭保險，而係保障僱員因工受傷嘅勞工保險。如果陪月員喺你屋企工作時唔小心整親（例如切親手、俾熱水淥親），冇買保險嘅話後果會好嚴重，僱主係要負上所有法律同金錢責任。所以，簽約前一定要搞掂保險嘅事！

最後提一提，如果屋企環境唔許可，或者想媽咪得到更全面嘅休息，市面上亦有啲好似「天恩月子中心」呢類嘅產後護理中心可以選擇。佢哋提供一站式嘅住宿、膳食同護理服務，等媽咪同BB可以喺專業團隊嘅照顧下安心坐月，都係一個值得考慮嘅方案。總之，無論選擇邊種方式，最緊要係做足功課，揀個最適合自己家庭需要嘅坐月子方案。

關於 初生嬰兒 的專業插圖

新手爸媽為何要請陪月？

對於好多香港嘅新手爸媽嚟講，當知道屋企即將有新成員加入，興奮之餘，隨之而來嘅就係無限嘅焦慮同「十萬個為什麼」。尤其係第一胎嘅準父母，完全無湊B經驗，面對住一個脆弱嘅初生嬰兒，真係會驚自己「雞手鴨腳」搞唔掂。就喺呢個時候，「聘請陪月」呢個選項就浮現喺腦海。好多人可能會問，以前啲人生仔都係靠自己或者屋企人，點解今時今日嘅新手爸媽為何要請陪月？其實，今時今日喺2026年嘅香港，請陪月已經唔再係一種奢侈，而係對新手媽媽同初生嬰兒嘅一種專業投資同保障，當中嘅好處，遠比你想像中多。

懷孕期間，你可能睇咗無數本書、上過好多產前講座，覺得自己對BB照顧已經有一定認識。但當BB真正出世，喊聲震天，又唔知佢係肚餓、肚痛定係扭眼瞓嘅時候，所有理論都會瞬間拋諸腦後。呢個就係陪月員嘅第一個核心價值：佢哋係一個經驗豐富嘅「實戰教練」。

一個專業嘅陪月員，尤其係拎住好似香港僱員再培訓局 (ERB) 發出嘅陪月證書嗰啲，佢哋唔單止識得基本嘅嬰幼服務，更加識得點樣去解讀BB嘅需要。佢哋會一步步教識你：

母乳餵哺技巧：好多新手媽媽都想堅持母乳餵哺，但係上奶、塞奶、乳頭損裂等問題，足以令人崩潰。專業陪月好多時都具備催乳服務嘅知識，能夠即時提供指導，教你正確姿勢、按摩技巧，甚至幫手解決石頭瘡等問題，令餵哺過程順利好多。 照顧初生嬰兒日常：由點樣幫BB沖涼、清潔臍帶、換尿片同預防尿布疹，到掃風、安撫BB嘅技巧，陪月員都會親身示範，再畀機會你親手嘗試，直到你上手為止。呢啲育嬰技巧嘅傳授，比起你自己睇片、睇書學，實在得多，可以大大減低你嘅焦慮感。 建立作息時間：陪月員會協助你觀察BB嘅睡眠規律，逐步幫BB建立一個穩定嘅作息時間。呢樣嘢對新手爸媽嚟講簡直係恩物，因為一個有規律嘅BB，意味住爸爸媽媽喺夜晚可以有多啲休息時間，對成個家庭嘅精神狀態都有正面影響。

傳統智慧話要「坐月」，其實背後係非常有科學根據嘅。產婦喺生完BB之後，身體經歷咗巨大嘅變化，無論係傷口復原、子宮收縮，定係荷爾蒙嘅急劇轉變，都需要時間同悉心嘅產後調理。如果喺呢段黃金時間無好好休息，好容易會留低「月子病」，影響日後健康。

陪月員喺呢方面就扮演咗一個極為重要嘅角色，佢哋嘅工作核心之一就係照顧新手媽媽嘅產後護理：

度身訂造坐月膳食：專業嘅陪月員會根據產婦嘅身體狀況（例如順產定開刀）、復原進度同個人口味，去設計同烹調每日嘅月子餐。呢啲坐月膳食唔係普通嘅三餸一湯，而係針對性咁補身，例如炒米茶、燉品、上奶湯水等等，幫助媽媽排惡露、恢復元氣同增加奶水。好似坊間一啲專業機構，例如天恩陪月服務或者天恩月子中心，佢哋對月子餐嘅要求都非常嚴格。 確保產婦充分休息：有陪月員喺度，餵奶以外嘅所有BB事務，例如換片、沖涼、氹瞓覺，甚至半夜嘅餵哺，都可以由佢哋接手，令媽媽可以爭取時間瞓覺休息。充足嘅睡眠係產後恢復嘅關鍵，亦都係預防產後抑鬱嘅重要一環。 情緒支援「樹窿」：新手媽媽因為荷爾蒙影響同角色轉變，情緒會變得好波動，好易鑽牛角尖。一個有經驗又善解人意嘅陪月員，可以成為媽媽嘅傾訴對象，分享佢嘅湊B經驗，開解媽媽嘅憂慮，提供情緒上嘅支持，呢份陪伴係金錢難以衡量嘅。

BB出世，成個家庭嘅運作都會被打亂。除咗照顧BB同媽媽，仲有大量家務要處理。如果全部擔子落喺爸爸身上，爸爸好快都會「乾塘」。陪月員除咗照顧媽媽同BB，好多時都會幫手處理簡單家務，例如洗BB衫、清潔奶樽等，大大減輕咗家庭嘅運作壓力。

更重要嘅係，陪月可以成為家庭關係嘅「潤滑劑」。好多時，上一代（即係「四大長老」）嘅湊B觀念同新一代有好大出入，例如「要唔要包蠟燭包」、「BB喊係咪要即刻抱」等等，好容易引發矛盾。陪月員作為一個專業嘅第三方，可以用專業知識去解釋點解某啲做法更科學、更適合現今嘅環境，可以有效咁化解兩代人之間嘅潛在衝突。

而且，喺2026年嘅香港，聘請陪月已經非常規範化。透過好似政府資助嘅「陪月一站」平台，或者信譽良好嘅私人公司去請陪月員，佢哋大多都受過香港僱員再培訓局嘅專業訓練，質素有保證。簽訂合約時，亦會清楚列明工作範圍、陪月收費、工作時數等，對雙方都有保障。另外，僱主緊記要為陪月員購買勞工保險或相關嘅家傭保險，呢個唔單止係法律要求，亦係保障自己同陪月員嘅重要一步，過往消委會亦多次提醒消費者要注意合約條款同保險問題。總括而言，請陪月唔再係單純搵個人幫手，而係為咗迎接新生命呢個人生大事，聘請一個專業顧問、護理師同家庭助理，令整個坐月子嘅過程變得更輕鬆、更科學、更和諧。

關於 產後護理 的專業插圖

陪月中心 vs 私人點揀好？

講到陪月，好多準父母最頭痕嘅問題就係：究竟請個私人陪月員返屋企好，定係索性豪啲，去陪月中心（或者叫月子中心）坐月好呢？兩者嘅陪月服務模式、價錢同體驗都差天共地，真係要諗清諗楚先做決定。作為新手媽媽，呢個決定直接影響你成個坐月黃金期嘅產後恢復質素，絕對唔可以馬虎。我哋就喺度深入分析下，幫你睇清睇楚，點樣揀先至最啱自己嘅家庭需要。

*

陪月中心**（例如坊間出名嘅天恩月子中心）最大嘅賣點就係「一條龍」服務。你唔使再煩惱坐月膳食點樣安排，亦唔使擔心BB照顧有咩甩漏。中心通常係一個團隊作戰，有註冊護士、中醫師、營養師、專業廚師，再加埋經驗豐富嘅陪月員。由每日嘅月子餐，到專業嘅產後護理，例如傷口護理、子宮復舊按摩，甚至係催乳服務同母乳餵哺指導，全部都有專人跟進。對於怕麻煩、想完全放鬆嘅產婦嚟講，呢種模式簡直係天堂。佢哋嘅嬰幼服務亦都好全面，有24小時BB托管，確保初生嬰兒得到最妥善嘅初生嬰兒護理，媽媽可以爭取時間好好休息。

不過，凡事有兩面。中心嘅服務雖然全面，但始終係標準化流程。你可能會覺得少咗份「人情味」，同你接觸嘅未必係同一個護理人員，BB亦可能要同其他初生嬰"兒一齊被照顧。

相反，私人陪月員就主打「個人化」同「貼身」照顧。你由聘請陪月一刻開始，就係同呢位姨姨建立關係。佢會完全根據你嘅家庭習慣、口味同個人需要去調整服務。你想月子餐清淡啲？得。你想學某種特定嘅育嬰技巧？佢可以一對一慢慢教你。呢種專屬感係中心俾唔到你嘅。一個好嘅私人陪月員，好多時唔單止係一個員工，更加似屋企人，喺你最徬徨嘅時候俾到你情感上嘅支持。特別係對於需要高度關注嘅新手爸媽，有個固定、信得過嘅人喺身邊，心理上會踏實好多。但係，佢嘅專業程度就全靠你面試時嘅眼光，佢可能係全能超人，亦可能某啲方面（例如催乳服務）冇中心咁專業，需要另外再搵專家幫手。

呢一點係好多人揀陪月中心嘅主要原因。試諗下，如果你請咗個私人陪月員，臨開工前幾日佢突然話屋企有急事做唔到，或者做咗幾日之後發現「人夾人緣」唔夾，甚至不幸病咗，你點算？新手媽媽啱啱生完，身體虛弱，又要照顧初生嬰兒，真係會即刻崩潰。到時要臨時臨急再搵人，質素好難有保證。

而正規嘅陪月中心，例如透過香港僱員再培訓局（ERB）旗下嘅「陪月一站」轉介或者信譽良好嘅公司如天恩陪月服務，佢哋就有一個好重要嘅優勢：後備支援系統。如果派俾你嘅陪月員有任何突發狀況，中心會即刻安排另一位同樣有陪月證書、受過專業訓練嘅姨姨頂上，確保你嘅產後護理服務唔會中斷。呢份「保險」對於追求安穩、唔想有任何意外嘅家庭嚟講，價值非常高。

另外，喺法律同保障方面，中心亦都比較穩陣。所有員工嘅合約、勞工保險等問題，都由中心一手包辦，你唔使煩。但如果你係私人聘請，你作為僱主，就有責任為陪月員購買勞工保險或合適嘅家傭保險。根據香港法例，呢個係必須嘅，如果唔買，一旦有咩工傷意外，後果可以好嚴重。好多新手爸媽會忽略呢點，到出事就後悔莫及。所以，如果揀私人陪月，切記要處理好保險問題。

揀中心定係私人陪月，亦都關乎你對私隱同家庭生活嘅睇法。

如果你選擇入住陪月中心，意味住你同BB要離開屋企一個月。好處係屋企人（尤其係老公）可以抖下，唔使因為要就個坐月嘅產婦同初生嬰兒而搞到生活大亂。屋企可以保持返平時嘅寧靜，對於有大寶嘅家庭嚟講，亦可以減低對大寶作息嘅影響。媽媽喺中心可以完全專注喺產後調理同學習育兒技巧上，唔使理會家中雜務。但壞處就係，你會有一段時間離開熟悉嘅環境，老公探訪時間亦可能有限制，家庭嘅連結感可能會稍為減弱。

相反，請私人陪月員返屋企，你就可以留喺自己最舒服、最熟悉嘅地方坐月子。老公可以隨時見到BB，參與照顧初生嬰兒嘅過程，成家人一齊經歷呢個重要時刻，感覺會溫馨好多。但係，呢個亦都意味住屋企多咗個「外人」。無論係24小時駐場定係朝九晚六，你嘅生活空間同私隱度都會受到影響。你同老公之間嘅互動、你嘅起居習慣，都要作出調整。聘請前，最好同家人有共識，確保大家都能夠適應呢種生活模式嘅轉變。

最後，當然要講錢。普遍嚟講，入住陪月中心嘅總開支會比請一個私人陪月員高。中心嘅收費通常係一個全包價，由你嘅住宿、一日五至六餐嘅月子餐、所有產後護理服務、BB嘅消耗品（尿片、奶粉等）都包晒。雖然銀碼睇落好大，但勝在明碼實價，唔會有好多濕碎嘅後加費用。

私人陪月嘅陪月收費就相對浮動。陪月價錢會根據姨姨嘅經驗、口碑、服務時數（8小時、24小時）、係咪需要過夜等因素而定。出名嘅「金牌陪月」檔期非常搶手，價錢分分鐘貴過中心。而且，除咗姨姨嘅人工（薪酬參考可以喺僱員再培訓局網站搵到），你仲要預算埋佢嘅膳食費（俗稱「包食」）、勞工保險費用，如果住得遠可能仲有交通津貼，年尾或完約時亦可能要俾利是。將所有嘢加埋，總支出未必比中心平好多。

所以，與其單純比較標價，不如諗下「性價比」同「價值」。你追求嘅係乜嘢？係唔使操心、有專業團隊支援嘅安穩感，定係一對一、高度個人化嘅貼心照顧？建議準父母可以根據自己嘅預算、性格同家庭狀況，詳細列出兩者嘅優缺點。搵資料時，亦可以參考下消委會過往可能發布過嘅報告（記得要搵最新2025或2026年嘅資料），睇下有冇關於陪月服務嘅投訴或陪月推介，做個更精明嘅消費者。

關於 僱員再培訓局 的專業插圖

熱門陪月公司推介

當你決定要聘請陪月，下一步就係要諗，究竟係自己上網搵freelance，定係幫襯陪月公司呢？對於大部分新手爸媽嚟講，揀一間信譽良好嘅公司始終係多一重保障。市面上嘅陪月公司五花八門，服務同收費都好唔同，真係會睇到眼都花。今時今日，到咗2026年，香港嘅陪月服務市場已經非常成熟，選擇極多。以下就同大家詳細分析幾種類型嘅熱門陪月公司，等各位準父母可以根據自己嘅需要同預算，做個精明嘅決定。

如果講到最具公信力同最穩陣嘅選擇，好多人第一時間都會諗起香港僱員再培訓局 (ERB) 旗下嘅「陪月一站」。呢個可以話係官方嘅轉介平台，對新手媽媽嚟講，最大嘅好處就係信心保證同埋夠「貼地」。

資歷保證：經「陪月一站」轉介嘅陪月員，全部都係完成咗僱員再培訓局指定嘅「陪月員基礎證書」課程，並且通過咗考核。呢個課程內容好全面，由初生嬰兒護理、BB照顧技巧，到產婦嘅產後護理、坐月膳食處理、母乳餵哺知識等等都有涵蓋。所以，佢哋嘅基本功同理論知識係有一定水平嘅，唔會係「三唔識七」嘅街外人。 清晰嘅收費同合約：「陪月一站」最大嘅優點係透明度高。佢哋會定期公佈市場薪酬參考，等你知道大概嘅陪月價錢，唔怕俾人開天殺價。而且，佢哋會提供標準嘅僱傭合約範本，清晰列明雙方嘅權利同義務，例如工作時間、服務範圍、超時工作嘅計算方法等等，大大減少咗日後發生爭拗嘅機會。萬一真係有咩問題，佢哋仲可以提供調解服務。 費用全免：最重要嘅係，使用「陪月一站」嘅轉介服務係完全免費嘅，你只需要直接支付薪金俾陪月員就得，冇任何中介費或行政費，對於預算有限嘅家庭嚟講係非常吸引。

不過，都要提一提大家，「陪月一站」始終係一個配對平台，而唔係包辦一切嘅中介公司。由聯絡陪月員面試、簽約、出糧，以至最重要嘅一步——為佢購買勞工保險，全部都要由僱主，即係你哋自己一手一腳去搞掂。雖然平台會提供晒指引，但對於怕麻煩嘅準父母嚟講，可能就會覺得有啲繁複。加上佢哋嘅陪月員庫非常龐大，質素同經驗可以好參差，面試嘅時候就要花多啲心機去「揀蟀」喇。

如果你哋係追求方便，想有人幫你打點好一切，享受一站式服務嘅話，咁私人陪月公司就可能更適合你。呢類公司嘅服務通常都非常全面，由頭跟到落尾，務求令產婦可以安心坐月，專注喺產後恢復。當中，好似「天恩陪月服務」呢類市場上比較有規模同口碑嘅公司，就係好多家庭嘅熱門陪月推介。

嚴格篩選同培訓：有信譽嘅私人公司，唔會單單只係睇張陪月證書。佢哋會對旗下嘅陪月員進行嚴格嘅面試同背景審查，甚至會有自己嘅內部培訓，確保佢哋嘅服務態度、育嬰技巧同溝通能力都符合公司嘅標準。有啲公司仲會將陪月員按經驗同技能分級，例如「皇牌陪月員」、「資深陪月員」等，方便客人根據自己嘅要求同陪月收費預算去選擇。 全方位支援同後備方案：幫襯私人公司最大嘅好處，就係有強大嘅後援。佢哋會全程協助你處理合約、薪酬、勞工保險或家傭保險等繁瑣嘅行政事宜。最重要嘅係，佢哋通常都設有「陪月員替換機制」。萬一請返嚟嘅陪月姐姐同你唔夾，或者佢突然因病請假，公司會馬上安排另一位人選頂上，確保你嘅產後護理服務唔會中斷。呢種保障係freelance或者單純嘅轉介平台好難提供到嘅。 增值服務：為咗提升競爭力，好多公司都會提供額外嘅增值服務。例如，有啲公司會提供專業嘅催乳服務，幫助新手媽媽解決上奶困難嘅問題；有啲就會同中醫師或者營養師合作，為產婦度身訂造最適合嘅月子餐，令產後調理效果事半功倍。好似「天恩陪月服務」咁，佢哋甚至可能會有自己嘅「天恩月子中心」，提供由坐月子到嬰幼服務嘅一條龍方案。

當然，呢啲貼心周到嘅服務，價錢自然會比較高。除咗陪月員嘅薪金之外，你仲需要支付一筆中介服務費，呢筆費用可以由幾千到過萬蚊不等，視乎服務套餐嘅內容。所以，揀私人公司之前，一定要問清楚收費詳情，睇下有冇隱藏收費，同埋要仔細閱讀合約條款。有需要嘅時候，不妨參考下消委會過往嘅報告，了解一下邊啲公司嘅投訴比較多，咁就揀得更安心。

總括嚟講，無論係揀「陪月一站」定係私人公司，最緊要都係做足功課。建議準父母最少提早四至六個月就開始物色，因為好嘅陪月員非常搶手。面試嘅時候，除咗了解佢哋照顧初生嬰兒同處理坐月膳食嘅經驗之外，更重要係睇下大家夾唔夾得嚟，畢竟之後要喺同一個屋簷下相處一至兩個月。搵到一個有愛心、有經驗又易溝通嘅陪月員，絕對可以令你整個坐月旅程輕鬆愉快好多。

關於 陪月 的專業插圖

幾時開始搵陪月最好？

講真，好多準父母，尤其係新手媽媽，成日都好苦惱「到底幾時開始搵陪月先啱？」呢個問題。你以為仲有好耐？少年你太年輕了！喺今時今日嘅香港，一個好嘅陪月員真係搶手過演唱會飛。我哋成日講笑話，一驗到有咗，除咗要去醫院排期，第二件事就係要即刻開始搵陪月。雖然係誇張咗少少，但絕對反映咗個現實。根據我哋喺2026年嘅觀察同經驗，搵陪月呢件事，絕對係「手快有手慢無」。

最理想、最穩陣嘅「黃金時間」，就係當產婦陀穩咗，即係懷孕滿三個月（大約12至16週）之後。點解呢個時間點咁重要？有幾個關鍵原因：

1. 皇牌陪月員檔期極滿：嗰啲口碑好、經驗豐富、湊B技巧高超嘅「皇牌」陪月員，佢哋嘅schedule可能已經排到下年。佢哋唔單止識得基本嘅初生嬰兒護理，好多仲識埋專業催乳服務、煮得一手好嘅月子餐，甚至有啲仲識埋產後心理輔導。呢啲咁全面嘅人才，你唔早啲book，真係好難搵到。好多新手爸媽就係太遲開始，結果只能夠喺剩下嘅選擇中揀，質素可能就冇咁有保證。

2. 有充足時間做「面試」同比較：聘請陪月就好似請一個短期家庭成員，唔係上網撳個掣買件衫咁簡單。你需要時間去慢慢揀、慢慢傾。喺黃金時間開始，你就有足夠時間去搵幾位候選人見面，無論係透過朋友陪月推介、定係經由好似天恩陪月服務呢啲中介公司，或者係政府資助嘅香港僱員再培訓局 (ERB) 旗下嘅「陪月一站」。面試過程非常重要，你可以親身感受下個陪月員嘅談吐、衛生習慣、對BB照顧嘅理念同你夾唔夾。你可以問得好仔細，例如佢對母乳餵哺嘅支持程度、處理BB喊鬧嘅方法、過往照顧初生嬰兒嘅經驗等等。如果太遲開始，你可能只係夠時間同一個人傾，冇得比較，焗住就要做決定。

3. 減輕懷孕後期壓力：產婦到咗懷孕中後期，身體會越嚟越攰，仲要忙住準備走佬袋、BB用品、產檢等等，如果呢個時候先嚟臨急抱佛腳搵陪月，壓力真係會爆煲。早啲搞掂咗聘請陪月呢件大事，簽好合約，買定勞工保險（或者叫家傭保險），你之後就可以專心養胎，安心等待初生嬰acar嘅來臨，對成個產後恢復過程都有正面影響。

當然，總會有啲大頭蝦爸媽，或者係因為其他原因，去到懷孕六、七個月，甚至臨生得先醒起要搵陪月。唔使驚，都仲有方法嘅，不過你嘅選擇同議價能力就會相對較低。

懷孕中期後（20週後）：呢個時候，好多星級陪月員已經冇期。你嘅策略就要改變，可以集中向大型嘅陪月服務中介查詢，例如天恩月子中心或者「陪月一站」呢類機構。因為佢哋旗下嘅陪月員人數比較多，即使係短時間通知，都比較大機會搵到人選。不過，你可能要接受嘅係，呢位陪月員可能經驗相對較淺，或者某啲技能（例如煮坐月膳食嘅精緻度）未必係你心目中嘅No. 1。喺面試時，記得要睇清楚佢係咪持有有效嘅陪月證書，例如由僱員再培訓局頒發嗰啲，確保佢具備基本嘅產後護理同育嬰技巧。

臨盆前或產後緊急尋找：呢個情況最棘手，但唔係冇可能。首先，即刻通知晒所有親戚朋友，睇下有冇人有緊急陪月推介。同時，打電話去所有你知道嘅陪月中介，話俾佢哋知你嘅情況非常緊急。呢個時候，你嘅首要目標係搵到一個「可靠、有基本技能」嘅人幫手，而唔係追求一個「完美」嘅陪月員。只要佢能夠幫手分擔照顧初生嬰兒嘅工作，令產婦可以有多啲時間休息，做到基本嘅產後調理，已經係幫咗好大忙。另外，消委會過往都有報告提醒消費者，簽訂陪月服務合約時要睇清楚條款，特別係臨時聘用嘅情況，更要問清楚陪月收費計算方法同服務範圍，以免有爭拗。

總括嚟講，一個清晰嘅時間線可以幫到你哋：

懷孕初期（12週前）：開始做資料搜集，了解唔同陪月服務嘅分別、市場上嘅薪酬參考，心入面有個底。 懷孕中期（12-20週）：行動期！ 密鑼緊鼓聯絡、面試、比較，目標係喺呢段時間內落訂簽約。 懷孕後期（20週後）：同你請咗嘅陪月員保持聯絡，溝通一下你對坐月嘅期望同屋企嘅情況，等佢可以早啲準備。

記住，為咗你同BB可以有個舒適安穩嘅「坐月子」時光，早啲規劃聘請陪月呢件事，絕對係你為人父母嘅第一個重要功課。

關於 坐月 的專業插圖

請陪月面試必問清單

請到個好嘅陪月員，對新手媽媽嚟講真係好似中咗頭獎咁，可以令成個坐月體驗舒服好多。但係見工面試呢一關，絕對唔可以馬虎了事。好多準父母第一次聘請陪月，都唔知從何問起。唔使驚，我哋為你準備咗一份2026年最新、最詳盡嘅面試必問清單，等你哋可以全方位了解候選人，搵到最啱心水嗰位神隊友！

呢部分係基本功，用嚟快速篩選候選人係咪具備基本嘅專業知識。千祈唔好淨係睇張陪月證書就算，要問得深入啲，了解佢嘅實戰經驗。

專業證書與培訓： 「你張陪月證書係邊間機構讀㗎？例如係僱員再培訓局 (ERB) 定其他機構？係幾時完成課程嘅？」 - 了解證書嘅認受性，好似由香港僱員再培訓局轄下嘅「陪月一站」轉介出嚟嘅陪月員，通常都完成過標準化嘅課程，質素比較有保證。 「除咗基本嘅陪月課程，你有冇進修過其他相關嘅技能？例如催乳服務、嬰幼服務課程、急救證書等等？」 - 呢啲增值技能非常實用，尤其係對決心母乳餵哺嘅媽媽嚟講，一個識得基本催乳服務技巧嘅陪月員絕對係一大福音。

實戰經驗： 「你做咗陪月幾多年？總共照顧過幾多個初生嬰兒同產婦？」 - 經驗係無可取代嘅，但唔係年份越長就越好，要睇埋佢嘅服務質素。 「你之前主要係做24小時定8小時工作？你個人比較傾向邊種模式？」 - 呢個問題可以了解佢嘅工作習慣同體力。 「有冇湊過特殊情況嘅BB？例如早產B、孖B、有黃疸或者腸絞痛嘅BB？」 - 如果你有特別嘅憂慮，呢個問題可以幫你搵到更有經驗嘅人選，處理起上嚟會更得心應手。 「可唔可以提供之前僱主嘅推薦信或者聯絡方法做個簡單諮詢？（當然要喺你同意嘅情況下）」 - 一個有信心嘅陪月員通常都唔會介意，呢個係一個好好嘅參考。

呢部分係戲肉，係陪月服務嘅核心價值所在，問嘅問題一定要夠具體，從中觀察佢嘅育嬰技巧同對產後護理嘅理念。

魔鬼在細節，呢部分係要同陪月員「傾掂數」，將所有嘢白紙黑字寫清楚，避免日後有爭拗，搞到要搵消委會仲麻煩。

工作範圍與期望： 「你嘅工作範圍包唔包括簡單嘅家務，例如洗衫（只限媽媽同BB嘅）、洗碗（只限月子餐用具）同買餸？」 - 一定要問清楚，避免期望落差。 「屋企除咗我同先生，仲有冇其他人（例如長輩或者家傭）？你點樣同佢哋協調合作？」 - 溝通係合作愉快嘅關鍵。 「如果我哋喺育兒技巧上有唔同睇法，你會點樣同我哋溝通？」 - 呢個問題可以睇出佢嘅性格同溝通方式，係咪一個善於聆聽同有彈性嘅人。

收費與合約條款 (陪月收費)： 「你嘅陪月收費係點計？包唔包買餸錢？超時工作點計？」 - 問清楚薪酬參考，了解市場上嘅陪月價錢。 「開工同收工利是係點安排？有冇特定金額要求？」 - 雖然係心意，但最好事先有共識。 「如果BB早過預產期出世，或者遲咗出世，你嘅檔期可以點樣配合？會唔會額外收費？」 「如果服務期間，任何一方想提早終止合約，通知期同安排係點？」

保險與法律問題： 「最最最重要嘅一條：你會唔會自己買勞工保險？定係需要我哋幫你買？」 - 根據香港法例，僱主係必須為僱員購買勞工保險嘅，即使係短期合約都唔例外！好多人會忽略呢點，但為咗保障雙方，請個陪月都應該要買家傭保險或相關勞保，呢筆錢絕對唔慳得。一個專業嘅陪月員會主動提出呢個問題，顯示佢對自身權益同僱主責任嘅了解。

透過以上呢個超詳盡嘅面試清單，相信各位新手爸媽都可以更有信心去為自己同初生嬰兒揀選一個最合適嘅陪月員，開展一個愉快順利嘅坐月旅程。

關於 產婦 的專業插圖

陪月合約魔鬼細節

請到個好嘅陪月，就好似打機執到寶，但如果份合約簽得唔清唔楚，就隨時變咗打大佬，煩到嘔。正所謂「魔鬼在細節」，份陪月合約絕對唔可以草草了事。對於新手媽媽同準父母嚟講，呢份文件就係你哋未來一兩個月嘅「平安符」，保障自己，亦都係尊重專業嘅陪月員。以下就同大家逐點拆解，2026年最新嘅合約魔鬼細節，等你哋簽約前可以做足功課，安心坐月！

最多爭拗嘅地方，永遠都係工作範圍。好多新手爸媽以為陪月服務係「全包宴」，但其實每個陪月員嘅技能同服務重點都唔同。合約上一定要鉅細無遺咁列明工作內容，千祈唔好用啲好空泛嘅字眼，例如「協助照顧初生嬰兒**」就算。寫得越仔細，日後嘅磨擦就越少。

產婦護理具體項目： 坐月膳食：每日煮幾多餐？包唔包燉品、代茶？買餸錢點計？係實報實銷定係包一個固定金額？月子餐嘅餐單係由產婦定，定係由陪月員根據你嘅產後恢復情況設計？呢啲都要寫清楚。 產後調理：除咗煮食，有無包括薑水沖涼、傷口護理（順產/開刀）嘅協助？呢啲都屬於產後護理嘅重要部分。 情緒支援：雖然好難量化，但可以寫明「提供情緒支援及分享育兒技巧」，至少雙方有個共識。

嬰幼服務具體項目： BB照顧：每日餵奶、掃風、換片、沖涼、清潔臍帶呢啲基本嘢一定要寫。 用品清潔：清洗奶樽、BB衫褲係咪佢嘅工作範圍？用手洗定機洗？有啲陪月員可能唔包手洗BB衫。 母乳餵哺支援：如果新手媽媽打算餵母乳，合約要寫明陪月員係咪識得基本嘅催乳服務技巧，例如協助上奶、處理塞奶等。如果需要專業嘅催乳服務，呢個係額外收費定係包括在內？ 夜間照顧：陪月係咪需要過夜？夜間照顧初生嬰兒嘅安排係點？例如BB喊係咪第一時間由佢處理？呢點對產婦嘅休息質素影響極大。

家務範圍： 好多時爭拗點就係「家務」。一般嚟講，陪月員只會負責同產婦同初生嬰兒直接相關嘅家務。例如煮月子餐後嘅廚房清潔、洗BB衫等。 合約最好寫明「不包括」嘅項目，例如：唔包處理其他家庭成員嘅膳食、唔包全屋吸塵拖地、唔包買餸以外嘅外出雜務。咁樣就可以避免好多誤會。

錢銀同時間嘅問題，一定要白紙黑字，清清楚楚。根據2026年最新嘅市場薪酬參考，陪月價錢已經有一定嘅升幅，所以合約條款更要謹慎。

工作時數：每日工作幾多個鐘？例如「星期一至五，上午九時至下午六時，共九小時（包一小時用膳時間）」。如果係24小時駐場，咁就要寫明佢每日有幾多個鐘嘅連續休息時間。 超時工作（OT）：有無OT？OT點計錢？係咪有個上限？例如寫明「如需超時工作，時薪為港幣$XXX元，並需經雙方同意」。 休息日及假期：陪月員享有勞工法例下嘅休息日同法定假期。合約要寫明休息日係邊日（例如逢星期六、日），如果法定假期撞正工作日，係補假定補錢？點樣補？呢啲都要傾掂數。 薪酬發放：總薪酬係幾多？分幾多期支付？好多時會分三期：簽約時付訂金（留位費）、開工日付中期、完約日付尾數。記得寫明支付方式（現金/轉數快）同確實日期。 利是：香港傳統會俾「開工利是」同「滿月利是」（或完工利是）。雖然係心意，但為免尷尬，可以喺合約「備註」一欄寫明「開工及滿月利是隨心」，或者如果雙方有共識，甚至可以寫明一個參考金額，咁就大家都舒服。

請陪月係僱傭關係，所以法律上嘅保障絕對唔可以忽視。好多準父母會忽略呢點，但一出事就手尾長。

勞工保險：呢個係重中之重！根據《僱員補償條例》，任何僱主（包括請陪月嘅你）都有責任為僱員購買勞工保險。千祈唔好以為買份家傭保險就得，陪月員係本地僱員，性質唔同。如果佢喺你屋企開工時有咩冬瓜豆腐，例如跣親、燙傷，而你無買勞工保險，係會被檢控同需要承擔龐大嘅醫療費用！你簽約前最好問清楚陪月員或者中介公司（例如陪月一站、天恩陪月服務等），保險係由邊一方負責購買，並且要求對方提供保單副本。消委會都多次提醒消費者要注意呢點。 試用期：人夾人緣，就算個陪月員有幾多張陪月證書（例如香港僱員再培訓局ERB嘅證書），都可能同你哋一家唔夾。設立一個三至五日嘅試用期係非常合理嘅。合約要寫明試用期內，任何一方提前一日通知就可以解約，薪金按比例計算。 解約條款：過咗試用期之後，如果真係要提早解約，通知期係幾長？通常係七日。賠償又點計？係咪賠七日代通知金？ 突發情況：BB提早或延遲出世點算？陪月員可唔可以配合檔期？如果唔可以，訂金點處理？會唔會安排另一位陪月員？如果陪月員因病或家事突然要請假，又點安排？呢啲「what if」情況最好都寫埋落去，有個應對方案，到時就唔會徬徨。

總之，一份好嘅陪月合約，唔係要寫到天花龍鳳，而係要清晰、公平、務實，將所有潛在嘅問題都攤開嚟講。簽約前唔好怕煩，花多啲時間同陪月員溝通，了解佢嘅服務理念同習慣，同時亦都俾佢了解你哋家庭嘅期望。咁樣先可以真正享受一個輕鬆愉快嘅坐月子時光，俾新手媽媽得到最好嘅產後恢復，同BB一齊開開心心咁展開新生活。

關於 準父母 的專業插圖

24小時 vs 8小時收費比較

講到要聘請陪月，最多準父母頭痕嘅問題，一定係「究竟請8小時好，定24小時好？」呢個問題，講到底，最實際就係睇陪月價錢同你哋嘅需要。兩者嘅陪月收費可以差天共地，但服務嘅深度同對新手媽媽嘅支援程度，亦都完全係兩個層次。我哋就喺度，用2026年最新嘅市場行情，同大家詳細拆解一下，等你哋可以諗清諗楚。

首先講講最多人選擇嘅8小時陪月服務。通常，陪月員會喺朝早9點左右上門，做到下午5、6點，一星期返5至6日。佢哋嘅主要工作，就係喺日間黃金8小時內，幫手處理好坐月期間最核心嘅事務。

服務範圍： 坐月膳食： 每日會負責準備午餐、下午茶點心同埋晚餐嘅材料預備。一個經驗豐富嘅陪月員，會根據產婦嘅身體狀況（例如係順產定開刀），設計唔同階段嘅月子餐，幫助產後恢復同產後調理。 初生嬰兒護理： 呢個係重點。包括幫初生嬰兒換片、餵奶、掃風、沖涼、清潔臍帶，同埋清洗BB嘅衫仔同奶樽。佢哋亦會觀察BB嘅身體狀況，例如黃疸指數、便便顏色等，提供專業意見。 基本家務： 主要係圍繞住產婦同BB嘅，例如煲薑水俾媽媽沖涼、執拾BB用品、清潔廚房等。但要留意，陪月員唔等於家務助理，唔會包辦全家嘅清潔打掃。 育嬰技巧傳授： 對於新手爸媽嚟講，呢點非常重要。陪月員會喺實際操作中，親身示範同教導正確嘅育嬰技巧，例如母乳餵哺嘅姿勢、處理「扭計B」嘅方法、幫BB按摩等等，等你哋喺坐月完結後可以順利接手。

2026年收費參考： 截至2026年，市場上一個有3至5年經驗、持有香港僱員再培訓局（ERB）或者其他認可機構陪月證書嘅8小時陪月員，26日（一個月）嘅薪酬大約喺 HK$32,000 至 HK$45,000 之間。如果係經驗特別豐富、口碑極好嘅「金牌陪月」，或者識得專業催乳服務、中醫藥知識嘅，收費上到五萬幾蚊都唔出奇。透過好似陪月一站或者天恩陪月服務呢啲中介公司搵，價錢可能會多少少，但勝在有合約保障同出問題時有人跟進。

優點與缺點： 最大優點當然係價錢相對實惠，日頭有人分擔咗最繁重嘅工作，夜晚又可以享受返一家三口嘅私隱。但缺點亦都好明顯，就係夜晚要自己起身餵奶換片，對於產後恢復中嘅新手媽媽嚟講，缺乏充足睡眠會非常吃力，尤其係開刀嘅媽媽，頭一兩個星期傷口仲痛緊，夜晚要撐起身照顧初生嬰兒，真係會「元氣大傷」。

跟住我哋睇吓24小時留宿陪月，呢個選項可以話係「豪華級」嘅產後護理，特別適合無長輩幫手、伴侶要返工、或者對照顧初生嬰兒感到極度焦慮嘅新手爸媽。

服務範圍： 24小時陪月員基本上包辦晒8小時服務嘅所有嘢，而最大嘅分別同價值，就係夜晚嘅BB照顧。 夜間護理： 陪月員會同BB一間房，或者喺BB床邊瞓。BB一喊，無論係肚餓、要換片定係純粹扭計，都由陪月員第一時間處理。咁樣可以確保產婦有完整嘅睡眠，對身體同情緒嘅產後恢復有極大幫助。 全天候觀察： 由於陪月員24小時都喺度，佢可以更全面咁觀察BB嘅生活規律同媽媽嘅身體狀況，例如媽媽上奶嘅情況、情緒變化等，可以更貼身咁調整坐月膳食同提供支援。 彈性極高： 新手媽媽隨時有育兒技巧或者母乳餵哺嘅問題，都可以即刻問，得到即時嘅指導，心理上會踏實好多。

2026年收費參考： 一分錢一分貨，24小時嘅支援，價錢自然會幾級跳。喺2026年，24小時留宿陪月嘅月薪，普遍由 HK$65,000 至 HK$90,000 不等。坊間星級、經理級嘅「陪月天后」，叫價十萬以上都大有人在。呢個價錢仲未計你要提供陪月員嘅食宿，同埋可能比8小時更大份嘅開工同收工利是。

優點與缺點： 優點係媽媽可以得到最全面嘅休息，專心做好「餵奶」同「泵奶」呢兩件事就得，其他嘢幾乎唔使操心，對於預防產後抑鬱都有一定幫助。但缺點除咗貴之外，仲有就係屋企要有多餘嘅房間俾陪月員住，同埋要考慮到私隱問題。始終有個外人24小時喺屋企，對於一啲家庭嚟講可能需要時間適應。

無論你揀8小時定24小時，以下呢啲額外開支同事項，準父母一定要喺簽約前問清楚，白紙黑字寫低，以免日後有爭拗，搞到要向消委會投訴就唔好啦。

1. 勞工保險： 呢個係法定要求，唔係買唔買嘅問題，係一定要買！陪月員係你嘅僱員，無論佢係經中介定係自己搵，你作為僱主都有責任為佢購買勞工保險。呢個同平時我哋請外傭買嘅家傭保險性質唔同，千祈唔好搞錯。
2. 超時工作（OT）費用： 主要針對8小時陪月。如果因為塞車、或者臨時有事要佢遲走，OT錢點計？係按比例計定係有特定嘅鐘錢？
3. 法定假期： 做滿三個月雖然唔係陪月常見情況，但合約期間撞正勞工假，應該係補假定補錢？
4. 膳食安排： 8小時嘅通常唔包食飯，或者會自己帶飯。24小時嘅就一定要包食，合約要寫明係同枱食飯定係你會另外俾買餸錢佢自己煮。
5. 合約條款： 試用期、提早解約嘅通知期同代通知金點計，呢啲都要睇清楚。

總括嚟講，揀8小時定24小時，並唔單純係一個錢嘅問題，而係一個全盤嘅家庭規劃。你需要誠實咁評估自己嘅經濟能力、家庭支援網絡、居住環境，同埋最重要——產婦本人嘅身心需要。有啲媽媽天生比較淡定，又有家人強力後盾，8小時服務可能已經好足夠；但如果係雙方都係「緊張大師」嘅新手爸媽，或者媽媽身體比較虛弱，咁24小時嘅陪月服務就可能係一項非常值得嘅投資，用金錢換取媽媽寶貴嘅休息時間同健康，長遠嚟睇絕對係除笨有精。

關於 香港僱員再培訓局 的專業插圖

陪月利是及額外收費

請得陪月返屋企幫手，除咗傾好嘅基本陪月收費之外，好多新手爸媽都會對「利是」同其他「額外收費」感到好疑惑。喂，老友，咪以為呢啲係濕碎嘢，搞得唔好隨時影響合作氣氛，甚至引起不必要嘅爭拗。喺2026年嘅今日，等我同你詳細拆解一下呢個好多準父母都「R晒頭」嘅問題，等你哋可以做足預算，同陪月員合作愉快！

喺香港，利是代表住一份心意同祝福，雖然唔係合約規定，但已經成為聘請陪月嘅一個不成文「行規」。搞清楚幾時封、封幾多，絕對係一門學問。

開工利是： 通常係陪月員第一日返工時俾，金額豐儉由人，主要係攞個好意頭，祝大家合作順利。一般嚟講，封$100至$500已經好足夠，最緊要係一份心意，象徵開開心心咁開始坐月之旅。

完工利是（或稱「收工利是」）： 呢封先係「重頭戲」。喺陪月服務完結嘅最後一日，僱主會根據陪月員嘅表現封一封大利是，以示感謝。呢封利是嘅金額就真係好睇你對佢嘅滿意度。 點樣衡量金额？ 你可以從幾方面考慮： 1. 服務質素： 佢係咪將初生嬰兒照顧得好好？新手媽媽嘅產後護理同產後調理做得足唔足？例如，BB照顧技巧熟唔熟練、母乳餵哺支援夠唔夠、煮嘅月子餐係咪對辦又好味。 2. 工作態度： 陪月員係咪有交帶、有愛心、易唔易溝通？有啲陪月姨姨唔單止完成基本工作，仲會主動傳授好多育嬰技巧，呢啲「增值服務」絕對值得嘉許。 3. 工作複雜度： 如果你係生孖胎、BB係早產兒，或者產婦嘅產後恢復过程特別辛苦，陪月員嘅工作量同壓力自然會大增。喺呢啲情況下，如果佢處理得好好，完工利是自然應該「識做」啲。 2026年行情參考： 以一般為期26日、每日8-9小時嘅陪月服務嚟講，如果表現滿意，完工利是大概由$2,000到$5,000不等。如果表現超卓，令你哋成家人都讚不絕口，封得再多少少都大有人在。當然，如果服務只係不過不失，封$1,000左右都算係一個禮貌上嘅表示。記住，呢個係心意，最緊要係量力而為。

節日利是： 如果服務期橫跨農曆新年、端午節、中秋節等大時大節，按傳統習俗最好都封返封$100至$200嘅利是仔，當係大家一齊過節嘅小小心意。

除咗利是，以下呢啲潛在嘅額外收費，各位準父母喺簽約前一定要同陪月員或者中介公司（例如陪月一站、天恩陪月服務等）傾清楚，最好白紙黑字喺合約寫明，咁就最穩陣，亦可以避免日後有爭拗要搵消委會。

超時工作（OT）費用： 這是最常見嘅額外收費。合約一定會列明每日工作時數，例如8小時或24小時。如果因為任何原因需要陪月員超時工作（例如你哋塞車遲返屋企，或者夜晚BB有突發情況需要幫手），OT錢點計？現時市價大約係每小時$150至$220不等。喺合約度清楚列明OT嘅計算方法，係保障雙方嘅最佳做法。

法定假期工作安排： 陪月員係僱員，同樣享有法定假期。如果服務期內撞正勞工假，有兩個處理方法：一係俾陪月員放假（有薪）；二係如果需要佢繼續開工，就要補水（通常係雙倍日薪）或者之後安排補假。呢啲都係勞工法例規定，一定要傾清楚寫入合約。

食材（買餸錢）： 煮坐月膳食（即月子餐）嘅食材費用，係由僱主（即係你哋）負責嘅。處理方法可以好彈性： 每日或每星期俾一筆固定嘅「買餸錢」俾陪月員。 由你哋自己買定餸，或者用網上超市送貨。 如果產後調理需要用到花膠、海參、燕窩呢啲貴價藥材或食材，費用當然係僱主額外支付。

交通津貼： 如果你屋企住得比較偏遠（例如村屋、離島），或者交通非常唔方便，好多時都需要為陪月員提供交通津貼。呢個冇公價，主要係實報實銷或者雙方協議一個月費，例如每月$500至$800，視乎實際情況。

特定專業服務： 催乳服務：雖然好多陪月員都識基本嘅母乳餵哺知識，但專業嘅上門催乳服務通常係額外收費嘅。如果個陪月員有專業催乳師牌，而你需要呢項服務，一般都要另外計錢，2026年市價每次大約$900至$1,800不等。 照顧其他家庭成員： 呢點一定要劃清界線！陪月員嘅首要職責係照顧初生嬰兒同產婦，唔包括照顧你屋企嘅大仔大女、或者老人家。如果真係需要佢幫手，必須喺簽約前提出，而且一定會涉及額外收費（陪月價錢可能要加20-30%），亦唔係個個陪月員都肯做。

最後，但最重要嘅一樣「額外開支」，就係勞工保險（或稱家傭保險）！各位新手爸媽記住，你哋聘請陪月，就已經成為僱主，根據香港法例，你哋必須為你嘅陪月員購買勞工保險。呢個唔係選項，係法律責任！保費一年都係幾百至千幾蚊，但可以為你同陪月員提供工傷保障，絕對唔慳得。無論你係經香港僱員再培訓局（ERB）嘅「陪月一站」定係私人中介搵人，都一定要自己處理好買保險呢個步驟。呢個係一份責任，亦係對辛勞工作嘅陪月員一份應有嘅尊重同保障。

關於 陪月一站 的專業插圖

BB照顧有咩幫手？

請咗個專業嘅陪月員返嚟，除咗照顧好產婦嘅產後調理，最重要嘅任務當然就係幫手湊B啦！對於新手媽媽同爸爸嚟講，面對住一個喊又唔識講、郁又唔識行嘅初生嬰兒，真係會手足無措。究竟一個專業嘅陪月喺BB照顧方面可以點樣幫到手？等我哋喺呢度同你詳細拆解下。

一個受過專業訓練，例如拎咗僱員再培訓局（ERB）陪月證書嘅陪月員，佢哋嘅育嬰技巧絕對唔係普通嘅「手板眼見功夫」，而係一套有系統嘅初生嬰兒護理**知識。

餵食支援: 母乳餵哺: 好多新手媽媽都想堅持餵母乳，但係上奶、埋身姿勢、乳頭破損等等問題，真係會令人好氣餒。陪月員會從旁指導正確嘅餵哺姿勢，確保BB有效吸吮，亦會教媽媽點樣觀察BB係咪食得飽。佢哋仲識得幫手處理塞奶嘅初步問題，甚至有啲陪月本身都識得基本嘅催乳服務技巧，可以幫媽媽按摩乳房，令到餵哺過程順利好多。 奶粉餵哺: 如果係餵奶粉，陪月員會負責所有繁瑣嘅準備工作，例如準確開奶、測試奶溫、定時餵食、餵完掃風，同埋最重要嘅奶樽清潔同消毒。佢哋會記錄低BB每日食奶嘅時間同份量，俾準父母清晰掌握BB嘅進食情況。

日常清潔護理: 沖涼同臍帶護理: 幫初生嬰兒沖涼絕對係一個大挑戰，BB身體軟綿綿，又怕凍親。陪月員每日會用熟練嘅手勢幫BB沖涼、清潔眼耳口鼻，同埋做最關鍵嘅臍帶護理，確保肚臍乾爽、避免發炎，直到臍帶自然脫落為止。呢啲細節位，就係專業嘅體現。 換片同皮膚護理: 換片看似簡單，但點樣清潔得乾淨、點樣預防紅pat pat（尿布疹），都係學問。陪月員會定時幫BB換片，清潔後會搽上合適嘅護膚膏，保持BB皮膚乾爽舒適。

作息規律建立: 睡眠管理: BB嘅睡眠質素直接影響發育同媽媽嘅休息。一個有經驗嘅陪-月員識得分辨BB喊係因為肚餓、扭眼瞓定係唔舒服。佢哋會用包巾（Swaddle）增加BB嘅安全感，營造一個舒適嘅睡眠環境，慢慢幫BB建立日夜作息嘅概念。特別係夜晚，陪月員會負責夜奶同換片，等產婦可以爭取時間休息，對產後恢復極之重要。

*

一個好嘅陪月員，唔單止係一個操作員，更加係一個觀察者同導師。佢哋每日同BB朝夕相對，能夠細心觀察到新手爸媽**未必留意到嘅細微變化。

健康狀況監察: 陪月員會每日記錄BB嘅體溫、大小便次數同顏色、黃疸情況等。一旦發現有異常，例如BB持續嘔奶、大便唔正常或者有皮膚敏感，佢哋會第一時間提醒家長，建議係咪需要去睇醫生。呢種警覺性，對於保障初生嬰兒嘅健康非常關鍵，亦令到準父母安心好多。呢啲都係喺香港僱員再培訓局或者好似天恩陪月服務呢類機構嘅正規課程裡面會學到嘅重要知識。

育兒技巧傳授: 請陪月嘅最終目的，係希望坐月完結之後，新手爸媽可以順利接手。所以，一個稱職嘅陪月員會喺工作期間，好似一個師傅咁，將自己嘅育兒技巧傾囊相授。佢會邊做邊教，例如點樣幫BB掃風最有效、點樣安撫哭鬧中嘅BB、點樣幫BB做按摩等等。到陪月合約期滿嘅時候，新手爸媽已經唔再係一張白紙，而係有信心、有能力去獨力照顧初生嬰兒。呢種知識同信心嘅傳承，先係請陪月最長遠嘅價值所在。好多香港家庭都認為，搵一個好嘅陪月，就好似為家庭請咗個育兒顧問，為湊B之路打好一個穩固嘅基礎。

關於 月子餐 的專業插圖

產後媽媽坐月調理

講到產後媽媽坐月調理，喺2026年嘅今日，已經唔再單純係老一輩口中「唔准洗頭、唔准吹風」咁簡單。現代嘅坐月概念，更講求科學化同個人化嘅產後護理，目的係要令產婦喺生理同心理上得到最全面嘅產後恢復。呢個時候，一個專業嘅陪月員就發揮到佢哋無可替代嘅價值，特別係對於好多徬徨無助嘅新手媽媽嚟講，簡直就係救星。一個好嘅陪月，絕對唔係一個普通嘅保姆，佢係新手媽媽嘅營養師、護理師、心理輔導員，仲係育兒技巧嘅導師。

*

坐月調理嘅核心，絕對唔少得精心調配嘅月子餐。坊間好多陪月服務，例如出名嘅天恩陪月服務，佢哋培訓出嚟嘅陪月員都對坐月膳食有好深入嘅認識。佢哋明白產後調理唔可以一味勁補，而係要分階段進行，針對產婦唔同階段嘅身體需要嚟設計餐單。

除咗飲食調理，產後護理仲包含好多方面，呢啲都係陪月員嘅職責範圍。

傷口護理同日常起居： 無論係順產嘅撕裂傷口，定係剖腹產嘅手術傷口，都需要小心護理。陪月員會每日幫媽媽準備薑皮水或者專用藥草包煲水抹身同洗滌，保持傷口乾爽清潔，減低感染風險。佢哋亦會提醒媽媽注意休息，避免提取重物，確保身體可以好好復原。

情緒支援同心理慰藉： 新手媽媽產後因為荷爾蒙急劇變化，加上照顧初生嬰兒嘅壓力同睡眠不足，好容易會出現情緒低落，甚至係產後抑鬱嘅情況。一個好嘅陪月員就好似一個「樹洞」，佢哋經驗豐富，見過好多唔同嘅情況，能夠理解媽媽嘅憂慮同不安。佢哋會耐心傾聽，提供正面嘅鼓勵同實用嘅育兒技巧，分擔BB照顧嘅工作，等媽媽有時間休息同放鬆，大大減低患上產後情緒病嘅風險。呢種情緒價值，絕對唔係金錢可以衡量。

母乳餵哺支援： 對好多媽媽嚟講，母乳餵哺係一條充滿挑戰嘅路。由開初嘅上奶、BB埋身姿勢，到之後可能遇到嘅塞奶、石頭胸等問題，都足以令媽媽身心俱疲。經驗豐富嘅陪月員可以即時提供指導，教導正確嘅餵哺技巧，協助按摩乳房，舒緩脹痛。有啲陪月服務甚至會提供專業嘅催乳服務轉介，確保媽媽可以順利踏上母乳路。

總括嚟講，喺香港地搵個好陪月，絕對係準父母為迎接初生嬰兒所做嘅最佳投資之一。佢哋專業嘅產後護理知識，唔單止照顧好媽媽嘅身體，令佢哋順利完成坐月子，更快產後恢復，更重要嘅係，佢哋為成個家庭提供咗一個平穩過渡期，令新手爸媽可以更從容、更有信心咁迎接湊B嘅新生活。當然，消委會亦提醒大家，聘請陪月時要簽訂清晰合約，並且記得為陪月員購買勞工保險或家傭保險，保障雙方權益。

關於 天恩陪月服務 的專業插圖

點樣算係好陪月？

對於好多新手爸媽嚟講，聘請陪月嘅過程真係一個頭兩個大。坊間陪月推介多到眼花撩亂，究竟點樣先算係一個「好」嘅陪月？喺2026年嘅今日，一個稱職嘅陪月員已經唔再只係識煮月子餐同換尿片咁簡單，佢嘅角色更似一個集產後護理專家、育嬰技巧顧問同埋新手媽媽情緒支援於一身嘅全能隊友。要判斷一個陪月員好唔好，可以從以下幾個核心層面去深入評估。

首先，最基本嘅一定係專業資格。一個好嘅陪月員，最少都要有由香港僱員再培訓局 (ERB)，即係我哋常講嘅「僱員再培訓局」頒發嘅陪月證書。呢張證書代表佢已經完成咗正規嘅課程，對初生嬰兒護理、產婦膳食調理同埋產後健康有基本而且系統嘅認識。不過，證書只係入場券，實戰經驗先係真功夫。

你可以喺面試時深入啲問： 經驗嘅「質」與「量」：唔好只係問「你做咗幾多年？」，要問得更具體。例如：「你湊過幾多個初生嬰兒？」、「有無湊過孖胎、早產BB或者有特殊需要（例如黃疸偏高、腸絞痛）嘅BB？」、「之前服務嘅家庭，媽媽係順產定開刀？喺產後恢復方面你有咩唔同嘅心得？」一個經驗豐富嘅陪月員，唔會俾你啲罐頭答案，而係會分享具體個案同佢嘅處理手法，呢啲就係佢嘅「手勢」好唔好嘅證明。 母乳餵哺支援：今時今日，好多新手媽媽都希望可以母乳餵哺，但過程往往困難重重。一個好陪月，應該具備科學嘅催乳服務知識，識得點樣透過坐月膳食幫助媽媽上奶、處理塞奶、石頭胸等問題，甚至可以指導正確嘅餵哺姿勢，而唔係單靠老一輩嘅偏方。有啲頂尖嘅陪月員甚至會修讀額外嘅催乳師證書，呢啲都係加分項。 廚藝與營養知識：傳統嘅坐月餐單可能比較油膩，例如豬腳薑、雞酒等。喺2026年，大家更注重均衡營養。一個好陪月，佢煮嘅月子餐應該要兼顧傳統產後調理智慧同現代營養學，做到「補而不燥」。佢應該要識得根據產婦嘅身體狀況（例如有無水腫、便秘問題）同個人口味去靈活變通，而唔係一本通書睇到老。你可以請佢提供一份參考餐單，睇下係咪多元化同埋符合你嘅期望。

陪月服務係一個非常「貼身」嘅工作，陪月員會喺你屋企住成個月，每日對住你同初生嬰兒。所以，佢嘅性格、態度同溝通能力，重要性絕對唔會低過佢嘅專業技能。所謂「夾唔夾」，就係睇呢啲軟實力。

溝通與同理心：產後護理唔單止係身體上，心理上嘅支援更加重要。好多新手媽媽產後荷爾蒙大上大落，情緒容易波動。一個好嘅陪月員唔會講啲「個個都係咁㗎啦」、「你唔好諗咁多」之類嘅說話，而係一個好好嘅聆聽者，能夠理解產婦嘅焦慮，用溫和、正面嘅說話去鼓勵同安慰佢，成為媽媽最強大嘅後盾。面試時，你可以觀察佢係咪有眼神交流、有耐性聽你講嘢，定係不斷只係吹噓自己幾叻。 衛生習慣與專業操守：呢點非常關鍵。專業嘅陪月員會將BB照顧嘅衛生標準放到最高，例如：處理BB嘢食前後、換片後一定會徹底洗手；佢自己嘅個人衛生同樣要注重。佢亦會尊重你屋企嘅規則同私隱，唔會八卦你嘅家事，更加唔會成日拎住部電話喺度玩。 靈活性與解難能力：照顧初生嬰兒從來都無一本說明書可以跟足。BB半夜喊唔停、突然唔肯食奶……呢啲突發情況成日都會有。一個只會跟書本做嘢嘅陪月員可能會手足無措，但一個經驗豐富、識得「執生」嘅好陪月，就會冷靜分析原因，用唔同嘅育兒技巧去嘗試解決問題。你可以喺面試時問啲情景題，例如：「如果BB嘔奶情況好嚴重，你會點處理？」睇下佢嘅應對係咪有條理、合邏輯。

清晰嘅合約：簽約前，一定要白紙黑字寫明所有細節，包括服務時間（例如8小時、24小時）、具體工作範圍（例如使唔使包埋買餸、家庭基本清潔）、陪月收費、超時工作嘅計算方法、代通知金、以及一旦有咩爭議時嘅處理方法。呢啲細節傾得越清楚，將來發生磨擦嘅機會就越細。萬一不幸有爭議，清晰嘅合約亦係保障自己嘅最好方法，呢啲都係消委會經常提醒消費者嘅地方。 購買勞工保險：根據香港法例，僱主必須為僱員購買勞工保險，陪月員亦唔例外！無論你係請一個月定兩個月，呢個係法律責任，絕對唔可以慳。一個專業嘅陪月員甚至會主動提醒你，因為呢個保險唔只係保障你，亦都係保障佢自己。如果佢對勞工保險或者家傭保險嘅概念含糊不清，甚至叫你唔使買，咁你就要提高警覺喇。

總括嚟講，要搵一個好陪月，絕對唔係一件容易嘅事，需要準父母花時間做足功課。除咗睇證書同聽人陪月推介之外，親身面試、深入溝通、感受對方嘅態度同價值觀先係最重要嘅一步。記住，你唔係單純請一個工人，而係為你人生最重要嘅階段，搵一個可靠、專業、有愛心嘅神隊友，陪你同BB一齊順利過渡，展開美好嘅新一頁。

關於 勞工保險 的專業插圖

服務期內更換陪月安排

請著個唔夾嘅陪月，對於一個仲喺度產後恢復緊嘅新手媽媽嚟講，真係一件雪上加霜嘅事。喺坐月期間，媽媽同初生嬰兒最需要嘅就係安穩同專業嘅產後護理，如果個陪月員唔啱心水，甚至係「貨不對辦」，唔單止幫唔到手，仲可能日日同佢鬥氣，搞到自己心情仲差。所以，即使服務期開始咗，如果真係出現解決唔到嘅問題，準父母都要鼓起勇氣，考慮更換人選。千祈唔好因為怕麻煩而啞忍，因為你嘅身心健康同BB嘅嬰幼服務質素先係最重要嘅。喺2026年嘅香港，更換陪月嘅程序已經比以前清晰，但當中都有唔少「魔鬼細節」要留意。

好多時候，衝突可能源於誤會或者期望落差。喺決定「炒人」之前，建議你同另一半先冷靜坐低傾下，究竟問題出喺邊。係咪陪月員嘅育嬰技巧同你哋嘅理念唔同？例如你主張親密育兒，但佢堅持定時餵哺；定係佢煮嘅月子餐或者坐月膳食**完全唔啱你口味？又或者係個人衛生習慣、工作態度嘅問題？

溝通嘗試：嘗試同陪月員進行一次坦誠但態度要溫和嘅溝通。可以直接講出你嘅觀察同感受，例如：「姨姨，我哋留意到BB喊嘅時候，你通常會等一陣先抱，我哋比較傾向一喊就安撫，想睇下可唔可以調整下做法？」或者「關於產後調理嘅湯水，我個人口味比較清淡，之後嘅月子餐可唔可以少鹽少油啲？」俾個機會大家磨合下，有時可能只係溝通不足。 設立觀察期：溝通完之後，可以俾一兩日時間觀察下情況有冇改善。如果姨姨肯聽肯改，咁可能只係小問題。但如果佢依然故我，甚至態度變差，咁就證明磨合失敗，係時候要進行下一步。

*

如果決定要更換，第二件要做嘅事就係即刻攞份合約出嚟睇清楚。一份正規嘅陪月服務**合約，對於終止服務嘅條款應該有白紙黑字寫明。呢個時候，你就要化身「法律顧問」，仔細研究以下幾點：

通知期 (Notice Period)：合約有冇列明提早解約需要幾多日通知？通常係7日或者14日。如果通知期不足，會唔會需要賠償代通知金？呢啲都關係到陪月價錢嘅最後結算。 解約條款：合約有冇寫明喺咩情況下可以「即時解雇」而唔需要賠償？例如嚴重失責、危及初生嬰K護理安全、盜竊等。不過呢啲情況嘅舉證責任喺僱主身上，唔可以隨便亂用。 薪酬計算方法：提早解約，人工點樣計？係咪按比例計返已服務嘅日子？例如，簽咗26日，做咗10日就終止，係咪就出10日嘅人工？定係有其他計法？呢啲都要睇清楚，避免日後有金錢糾紛。有需要時，可以參考消委會過往嘅建議或個案，保障自己權益。 中介公司嘅角色：如果你係經好似天恩陪月服務呢啲中介公司聘請陪月，合約上通常會列明更換人選嘅安排。好多正規公司都會提供一至兩次嘅免費更換服務，呢個亦係經中介嘅一大好處。你需要即刻聯絡你嘅顧問，講清楚情況，佢哋會啟動更換程序，幫你喺最短時間內搵過第二個陪月員。

*

到咗真係要開口嘅時候，記住要保持冷靜同尊重，對事不對人。就算有幾唔滿意，都盡量唔好喺產婦同BB面前發生激烈爭執。

解約對話：最好由爸爸或者其他家人出面同陪月員傾，避免情緒激動嘅新手媽媽直接面對。可以簡單直接咁講：「姨姨，多謝你呢段時間嘅幫忙，但經過考慮，我哋覺得雙方喺照顧理念上真係有啲分歧，所以決定根據合約條款，提早喺X月X日終止服務。呢個係我哋計好嘅尾數，麻煩你點收。」 薪酬結算：準備好現金，根據合約寫明嘅方式，即場計清楚所有應付嘅薪金、代通知金（如有）、或者之前代買餸嘅實報實銷開支。最好準備一張結算紙，雙方簽名作實，避免口同鼻拗。 保險處理：呢樣嘢好多人會漏咗！你之前為陪月員買嘅勞工保險或者家傭保險，喺佢離職嗰刻就要處理。你需要即刻打電話俾保險公司，通知佢哋提早取消份保單。保險公司會按比例退返未用嘅保費。千祈唔好唔理，如果個陪-月員離職後發生意外，你又未取消保單，可能會引起法律上嘅麻煩。如果你係經中介請，佢哋通常會協助處理保險事宜。 尋找替補人選：呢個係最緊急嘅環節。 經中介：如上所講，即刻聯絡你嘅中介公司，佢哋係你最大嘅後盾。佢哋會有候補陪月員名單，雖然臨急臨忙可能選擇唔多，但起碼可以保證服務唔會中斷。 自行聘請：如果你係自己搵朋友介紹或者網上平台請，情況就「有啲麻煩」。你可以即刻上各大陪月群組、討論區出post求救，或者問下身邊有冇啱啱坐完月嘅朋友可以緊急陪月推介。另外，香港僱員再培訓局 (ERB) 旗下嘅「陪月一站」亦係一個可靠嘅求助渠道，佢哋可以嘗試幫你做緊急配對，雖然唔保證百分百成功，但都係一個值得嘗試嘅官方途徑。 臨時方案：喺搵到新人選嘅空窗期，可以考慮請鐘點姨姨暫時幫手做家務同煮食，令新手媽媽可以專心照顧初生嬰兒。亦有啲好似天恩月子中心呢類機構，可能會提供短期嘅日間到訪產後護理或送月子餐服務，可以「睇餸食飯」買幾日應急。

總括嚟講，服務期內更換陪月員雖然係一個壓力好大嘅決定，但為咗產婦嘅產後恢復同BB嘅福祉，絕對係必要之舉。只要跟足程序，睇清楚合約，做好溝通同財務交接，再利用好市面上例如天恩陪月服務或者「陪月一站」等資源，就可以將呢次「換人風波」嘅影響減到最低，盡快搵到一個合適嘅幫手，讓你同BB可以安心順利咁度過坐月呢個黃金時期。

關於 家傭保險 的專業插圖

陪月常見問題FAQ

對於好多準父母嚟講，聘請陪月嘅過程真係有好多問號，特別係第一次做新手爸媽，完全係「盲頭烏蠅」。唔緊要，我哋集合咗啲最常見嘅問題，喺呢度一次過幫你拆解，等你哋可以安心迎接初生嬰兒嘅來臨！

Q1: 我應該幾時開始搵陪月員呀？會唔會太早？

絕對唔會！講真，喺香港地，好嘅陪月員係好搶手㗎。我哋一般建議，媽媽一過咗懷孕初期（大概12週），陀得穩陣之後，就可以開始做資料搜集同埋面試。千祈唔好等到臨生前一兩個月先臨急抱佛腳，到時好多口碑好、有經驗嘅陪-月員都已經俾人book晒。特別係如果你預產期係啲傳統旺季（例如年頭年尾），就更加要提早行動。早啲開始搵，你先有足夠時間去比較唔同嘅陪月服務，例如透過香港僱員再培訓局轄下嘅「陪月一站」平台，或者好似「天恩陪月服務」呢啲口碑好嘅中介公司，慢慢揀個同你最夾嘅人選。

Q2: 2026年嘅陪月收費大概係幾多？點解個價錢可以差咁遠嘅？

Q3: 點先算係一個好嘅陪月員？淨係睇張「陪月證書」夠唔夠？

張證書（例如由香港僱員再培訓局發出嘅）只係入場券，證明佢接受過基本嘅產後護理同嬰幼服務訓練。但一個好嘅陪月員，仲需要好多軟技能： 溝通同夾唔夾： 坐月嗰一個月，你同佢日對夜對，性格同溝通方式夾唔夾真係好緊要。面試時可以多啲傾偈，了解下佢嘅育兒理念、處事方式同你哋係咪一致。 有冇愛心同耐性： 照顧初生嬰兒係一件極需要耐性嘅事。你可以喺面試時問下佢過往湊B嘅經驗，睇下佢講起BB時嘅神情同態度。 衛生意識： 觀察下面試者嘅個人衛生，同埋查詢佢對處理BB用品、月子餐食材嘅衛生標準。 口碑同推薦人： 如果可以，最好搵吓佢之前僱主嘅推薦信或者聯絡方法做個reference check，聽下真實嘅用家分享。記住，淨係聽中介公司嘅陪月推介未必夠全面，自己做足功課最實際。

Q4: 陪月嘅工作範圍，到底包啲咩？會唔會幫我洗埋全家嘅衫同煮埋老公份飯？**

呢個問題一定要喺簽約前白紙黑字寫清楚，避免日後有誤會。一個專業嘅陪月，佢嘅核心職責係圍繞住產婦同初生嬰兒。 主要工作範圍： 產婦護理： 照顧媽媽嘅日常起居，例如準備薑水沖涼、傷口護理觀察、煲代茶、準備坐月膳食等，協助媽媽產後恢復。 BB照顧： 負責BB嘅一切事務，包括餵奶、掃風、換片、沖涼、清潔臍帶、清洗BB衫同奶樽等。 育嬰技巧指導： 教導新手爸媽正確嘅育兒技巧，例如母乳餵哺姿勢、處理BB哭喊、建立睡眠習慣等。 坐月子湯水同膳食： 主要係負責準備媽媽嘅一日三餐兩茶，即係月子餐，確保媽媽有足夠營養。 通常唔包括嘅範圍： 全家嘅家務，例如買餸煮飯俾其他家庭成員、洗全家嘅衫、吸塵拖地、清潔廁所等。呢啲工作已經超出咗「陪月」嘅專業範疇。如果真係有需要，應該喺面試時提出，睇下對方願唔願意做，但通常要額外加錢，而且要喺合約度寫明。

*

Q5: 請陪月係咪一定要買勞工保險？份合約要點樣寫？**

答案係：一定要！ 根據香港法例，無論係全職定兼職，長工定短期，只要存在僱傭關係，僱主就必須為僱員購買勞工保險（又稱僱員補償保險）。陪月員就係短期僱員，所以你一定要幫佢買。千祈唔好貪方便或者慳錢就唔買，萬一陪月員喺工作期間有任何意外（例如喺廚房滑倒、切親手），所有醫療開支同賠償都要由你一力承擔，後果可以好嚴重。市面上好多保險公司都有提供專為家傭（包括陪月）而設嘅短期家傭保險或勞工保險計劃，手續好簡單。 至於合約，就算係朋友介紹都好，都強烈建議簽一份清晰嘅合約，保障雙方。合約內容最好涵蓋： 雙方姓名同身份證號碼 服務時期（由邊日到邊日） 工作時間同休息安排 薪酬、出糧日期、超時工作嘅計算方法 具體嘅工作範圍清單 終止合約嘅通知期同條款（例如媽媽早產或BB有特殊情況需要入院等） 勞工假同病假安排 如果對合約條款冇乜頭緒，可以參考下消委會或者一啲大型陪月中介公司提供嘅合約範本，咁就更加安心啦。