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2026陪月價錢公價
踏入2026年，對於好多準備迎接初生寶寶嘅準爸媽嚟講，聘請陪月絕對係頭等大事。而大家最關心嘅，莫過於陪月價錢究竟去到咩水平。所謂「公價」，其實係一個浮動嘅市場範圍，視乎唔同因素而定。但係唔使驚，我哋喺度幫你拆解2026年最新嘅陪月收費行情，等各位新手父母有個清晰嘅預算。
首先，我哋要明白陪月服務主要分幾種模式，價錢亦因此有好大分別。以下係2026年市場上最常見嘅收費參考，等大家有個概念：
8小時日間服務（通常為5天或6天工作）： 呢個係最普遍嘅選擇。陪月員會喺日間上門，主要負責照顧初生嬰兒、為產後媽媽準備坐月膳食同埋進行基本嘅產後護理，例如煲薑水、處理傷口等。佢哋亦會傳授基本嘅育嬰技巧，好似掃風、換片、沖涼等等。 新手陪月員（經驗1-2年或剛從僱員再培訓局ERB課程畢業）：月薪大約喺 HKD $26,000 - $32,000 之間。佢哋可能經驗尚淺，但勝在有心有力，而且價錢比較相宜。 中級陪月員（經驗3-8年）：月薪普遍介乎 HKD $33,000 - $42,000。呢個級別嘅陪月員經驗充足，能夠處理大部份嬰兒護理同產後照顧嘅問題，係市場上嘅主力。 資深陪月員（經驗8年以上，口碑極佳）：月薪可以高達 HKD $43,000 - $55,000 或以上。呢啲「神級」陪月通常檔期非常爆滿，佢哋唔單止工作經驗豐富，好多仲具備母乳餵哺指導、產後情緒支援等額外技能，能夠為產後媽媽提供全方位嘅產後調理支援。
24小時留宿服務： 如果準爸媽希望得到全天候嘅支援，特別係夜晚餵奶嘅黃金時間，24小時留宿服務就係不二之選。陪月員會住喺僱主屋企，基本上除咗幾個鐘嘅休息時間外，隨時on call。 2026年嘅市場價錢，一般由 HKD $55,000 起跳，視乎陪月員資歷，一位資深陪月員嘅24小時收費可以去到 HKD $70,000 - $90,000 不等。呢個價錢雖然比去月子中心可能平少少，但勝在可以一對一專心照顧一個初生嬰兒同媽媽，而且媽媽可以喺自己最熟悉嘅環境坐月。
半日或彈性時數服務： 有啲家庭可能已經有長輩幫手，只需要額外嘅專業支援。近年亦開始流行4至5個鐘嘅半日陪月服務。 呢類服務通常按小時計或以一個月嘅套餐形式收費，2026年嘅價錢大約係8小時服務嘅六至七成左右，即係大約 HKD $18,000 - $25,000 一個月，視乎實際時數同工作內容而定。
除咗經驗同服務時數，仲有好多因素會直接影響最終埋單嘅陪月價錢。準爸媽喺搵陪月做陪月面試嘅時候，一定要問清楚，白紙黑字寫入僱傭合約。
工作範疇（Work Scope）： 基本盤： 陪月工作內容主要係圍繞產後媽媽同初生寶寶。包括煮3餐坐月餐加代茶、照顧BB嘅日常起居、清洗BB衫同奶樽、以及簡單嘅家居清潔（例如抹下廚房、吸下塵）。 升級版： 如果要求陪月員額外負責買餸、煮埋屋企人（例如老公或大仔大女）嘅飯、或者照顧埋大仔大女，呢啲都會被視為額外工作，通常需要加錢，2026年嘅市價大約係每月加 HKD $3,000 - $6,000 不等。
嬰兒數量同特殊情況： 如果係雙胞胎，陪月員嘅工作量會幾何級數上升，所以收費亦會相應增加。市場慣例係喺單胎嘅陪月薪金基礎上加最少50%-70%。例如，一位月薪$35,000嘅陪月，照顧雙胞胎嘅收費可能會去到$52,500以上。 如果初生嬰兒有特殊健康狀況需要特別嘅嬰幼照顧技巧，收費亦可能會更高。
中介公司 vs 自由工作者： 透過中介公司或者好似陪月一站呢類機構聘請陪月，通常比較有保障，因為佢哋會幫手篩選陪月員資歷、處理僱傭合約同勞工保險等繁複手續。但係，中介公司會收取行政費或佣金，所以總費用可能會高少少。 直接聘請自由工作者嘅陪月員可能價錢上會有啲彈性，但準爸媽就要自己做足功課，例如查核背景、簽訂詳盡嘅合約條款，並且最重要係——自己親自去買陪月保險。
記住，陪月價錢唔單止係月薪。以下呢啲費用都要計入你嘅總預算：
開工利是 & 完工利是： 呢個係行規，亦係一份心意。金額豐儉由人，但2026年一般開工利是約 $500-$1,000，完工利是則視乎滿意程度，由$2,000到一個月人工嘅10%都有。 勞工保險（陪月保險）： 根據香港法例，僱主必須為僱員購買勞工保險。陪月服務屬於僱傭關係，所以準爸媽一定要買。一份為期一至兩個月嘅陪月保險，2026年嘅保費大約係 HKD $400 - $900 左右，絕對唔慳得。 膳食及交通津貼： 如果係日間服務，通常需要包陪月員一餐午飯。如果係24小時留宿，就要包晒三餐。另外，如果住得比較偏遠，有啲陪月員可能會要求交通津貼。呢啲細節最好喺簽僱傭合約前就傾好。
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鐘點 vs 24小時收費
講到陪月價錢，最多準爸媽頭痕嘅，莫過於要揀「鐘點」定係「24小時」陪月服務。呢個決定唔單止影響你嘅荷包，仲直接關係到產後媽媽嘅休息質素同成個坐月體驗，絕對唔可以亂咁揀。我哋就喺度深入拆解一下，等你可以根據自己嘅情況，做出最明智嘅選擇。
首先講下最多人揀嘅鐘點陪月。顧名思義，陪月員每日會喺指定時間上門服務，做完就走，好似返工咁。
服務時間同工作範圍 通常鐘點服務每日做8至10個鐘，例如朝九晚五或者朝十晚七，一星期返五日或六日。佢哋嘅陪月工作範疇主要集中喺日間，包括： 產後護理：幫產後媽媽準備坐月膳食、薑水沖涼、傷口護理指導等，全面支援媽媽嘅產後調理。 嬰兒護理：主力照顧初生嬰兒，例如餵奶、掃風、換片、沖涼、清潔臍帶，同埋清洗寶寶嘅衣物同奶樽。 育嬰技巧傳授：呢個係重點！一個好嘅陪月員會好似教練咁，教新手父母點樣照顧嬰兒，包括處理常見問題如腸絞痛、皮膚敏感，甚至係母乳餵哺嘅技巧同姿勢，等你哋喺陪月走咗之後都可以順利上手。 簡單家務：主要係圍繞住媽媽同初生寶寶嘅起居，例如煲湯、煮飯，但唔會包晒全家嘅家頭細務或者買餸。
2026年鐘點收費參考 踏入2026年，市場上嘅陪月收費都有所調整。一個有經驗、口碑好嘅鐘點陪月員，每日做8-9個鐘，五日工嘅話，月薪大概由HK$30,000起跳。如果係經星級中介公司介紹，或者係非常搶手嘅資深陪月員（例如有超過十年工作經驗，或者持有嬰幼照顧員等多個專業資格），陪月薪金去到HK$38,000或以上都好普遍。
優點與缺點 優點：價錢相對24小時實惠，家庭私隱度較高，夜晚可以享受返一家三口嘅親子時間。對於屋企已經有長輩可以夜晚稍微幫手，或者爸爸可以WFH嘅家庭嚟講，鐘點服務嘅性價比係非常高。 缺點：最大嘅缺點就係夜晚要自己搞掂。初生嬰兒頭一個月閒閒哋兩三個鐘就要飲一次奶，意味住媽媽基本上冇覺好瞓。如果遇到「夜哭B」，對產後媽媽嘅體力同精神都係極大考驗，亦容易引發產後情緒問題。
如果budget鬆動啲，或者屋企真係冇人可以喺夜晚幫手，咁24小時陪月服務就係一個讓你上天堂嘅選擇。
服務時間同工作範圍 24小時陪月員會直接住喺你屋企，提供全天候嘅照顧。除咗包辦晒所有鐘點陪月嘅日間工作之外，最核心嘅價值就係： 夜間照顧：呢個係精髓所在！陪月員會負責所有夜晚嘅嬰兒護理工作，包括半夜起身餵奶、換片、安撫扭計嘅初生寶寶。產後媽媽除咗需要起身泵奶或親餵之外，其餘時間都可以安心瞓覺，對身體復原同產後調理有決定性嘅幫助。 更深入嘅觀察：因為24小時對住個B，陪月員可以更細緻咁觀察到寶寶嘅生活習性、食奶規律同身體狀況，一有咩頭暈身㷫都可以第一時間察覺。 情感支援：好多時，一個有經驗嘅24小時陪月員唔單止係一個嬰幼照顧員，更係一個傾聽者，可以即時舒緩產後媽媽嘅焦慮同不安。
2026年24小時收費參考 一分錢一分貨，24小時服務嘅陪月價錢自然會高好多。喺2026年，市場上一個月（通常計26日工作，有4日例假）嘅24小時陪月薪金，普遍由HK$55,000至HK$80,000不等。價錢嘅差異主要取決於陪月員資歷、工作經驗（尤其係湊孖B或早產B經驗）、口碑同埋係咪經頂級中介公司配對。請得24小時，你亦需要為陪月員提供獨立嘅休息空間同膳食。
優點與缺點 優點：為產後媽媽提供最極致嘅休息同支援，大大減低產後情緒問題嘅風險。新手父母可以喺一個冇咁大壓力嘅環境下學習育嬰技巧。對於剖腹產、需要更長時間復原嘅媽媽，或者係完全冇後援嘅家庭嚟講，簡直係救星。 缺點：費用高昂，係一筆唔細嘅開支。另外，屋企多咗一個人長住，私隱度會降低，家庭成員之間可能需要時間適應。
最後，無論你揀鐘點定24小時，有兩樣嘢係絕對唔可以忽略嘅：
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僱傭合約：千祈唔好因為係短期就「是是但但」。一份清晰嘅僱傭合約係保障雙方嘅基礎。合約上面一定要白紙黑字寫明服務模式（鐘點/24小時）、工作時數、陪月工作範疇、薪金、出糧日期、超時工作補水安排、例假、勞工假，以及終止合約嘅條款等等。坊間有啲中介公司或者好似僱員再培訓局（ERB）轄下嘅「陪月一站」網站，都會提供合約範本參考。
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勞工保險：呢個係法律規定，唔係一個選擇！只要你聘請陪月員，無論時間長短，你同佢就構成僱傭關係，你作為僱主就必須要為佢購買勞工保險（亦即係陪月保險）。萬一陪月員喺工作期間不幸發生意外，保險就可以保障你作為僱主需要承擔嘅法律責任同賠償。市面上有唔少保險公司都提供專為家務助理或陪月而設嘅短期保險計劃，手續簡單，費用亦唔貴，絕對唔可以慳。如果唔買，就係犯法，後果可以好嚴重！
總括嚟講，揀鐘點定24小時，最緊要係衡量自己嘅家庭需要、支援網絡同經濟能力。建議準爸媽喺懷孕中期就開始做資料搜集同陪月面試，因為好嘅陪月員真係好搶手㗎！
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新手 vs 資深陪月價錢
講到陪月價錢，最多準爸媽煩惱嘅，一定係「請新手定資深好？個價錢差幾多先合理？」。老實講，喺2026年嘅市場，一個新手陪月員同一個資深陪月員嘅收費，真係可以差天共地。但呢個差價背後，反映嘅唔單止係工作經驗，仲包括咗技能、知識、甚至係處理突發狀況嘅「執生」能力。我哋就拆解下，呢筆錢到底差喺邊。
首先，我哋要定義清楚咩係「新手」同「資深」。好多人以為做咗一兩年就唔係新手，做夠十年八年就一定係資深，其實唔完全係咁。
新手陪月員: 資歷背景: 通常係啱啱喺僱員再培訓局 (ERB) 或者其他認可機構讀完「嬰幼照顧員」或陪月相關課程，持有證書，但實際湊B經驗可能只得一兩個。佢哋對理論知識，例如嬰兒護理嘅基本步驟、標準嘅坐月膳食餐單都好熟書，但實戰經驗就相對少。 工作經驗: 可能只湊過一至五個初生寶寶。佢哋嘅育嬰技巧可能比較「跟書」，例如掃風、換片、沖涼等步驟會做得好足，但未必識得根據唔同初生嬰兒嘅特質去靈活變通。 處理問題能力: 面對一般情況，例如BB喊、扭計都應付到。但如果遇到複雜啲嘅問題，好似BB有特殊皮膚問題（例如嚴重濕疹）、乳頭混淆導致母乳餵哺困難、甚至係產後媽媽出現較嚴重嘅產後情緒波動，佢哋可能就會比較緊張，需要新手父母一齊去面對同解決。
資深陪月員: 資歷背景: 佢哋唔單止有基本證書，好多時仲會不斷進修，例如催乳、產後調理、小兒推拿等高級證書。最重要嘅係，佢哋嘅履歷表（CV）上面，係一個又一個家庭嘅實戰紀錄。 工作經驗: 閒閒地都湊過三、四十個，甚至過百個初生寶寶。佢哋唔單止湊過順產、開刀嘅BB，仲可能處理過早產嬰、孖B、有特殊需要（例如黃疸指數偏高要照燈、有蠶豆症）嘅BB。呢啲經驗係金錢買唔到嘅寶藏。 處理問題能力: 呢個就係「身價」所在。一個資深陪月就好似一個家庭嘅「定海神針」。BB半夜發燒、出紅疹、嘔奶嘔到嚇死人，佢哋可以冷靜判斷情況，教你點處理，幾時先需要去睇醫生。佢哋對於照顧初生嬰兒嘅觀察力非常敏銳，可以從BB嘅喊聲、便便顏色、睡眠模式，睇得出BB嘅需要。同時，佢哋對產後媽媽嘅產後照顧亦都非常有經驗，唔單止係煮咩食咩，仲識得點樣開解媽媽，舒緩佢哋嘅情緒壓力，預防產後抑鬱。
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了解完個分別，我哋就用2026年嘅市場價錢嚟做個實質比較。提提你，以下價錢只係一個大概參考，實際陪月收費會因為服務時數（例如8小時、9小時、24小時）、工作地區、有冇額外要求（例如要照顧埋大寶、要負責全家膳食）而有唔同。
| 服務類型 | 新手陪月員 (1-5個經驗) | 中級陪月員 (6-20個經驗) | 資深陪月員 (20+個經驗，口碑極佳) |
|---|---|---|---|
| 8小時日間服務 | HK$28,000 - HK$35,000 | HK$36,000 - HK$45,000 | HK$48,000 - HK$65,000+ |
| 24小時留宿服務** | HK$45,000 - HK$58,000 | HK$60,000 - HK$75,000 | HK$80,000 - HK$120,000+ |
注意：以上係指陪月薪金，並唔包括勞工保險、陪月保險、超時補水、法定假期補假或補錢，以及簽僱傭合約時可能議定嘅交通費或膳食津貼。
從個表可以睇到，一個口碑好、經驗豐富嘅資深陪月員，特別係24小時服務，收費可以係新手嘅兩倍甚至更多。點解會咁？試諗下，一個資深陪月，佢嘅產後護理知識可能媲美半個中醫，佢嘅嬰兒護理技巧可能令你覺得安心過自己阿媽。佢唔係單純執行「陪月工作內容」，而係提供一個全方位嘅解決方案，幫你哋呢啲新手父母喺最混亂嘅第一個月平穩過渡。佢哋嘅經驗可以幫你哋避開好多「冤枉路」，例如亂試奶粉、用錯方法處理濕疹、或者因為母乳餵哺唔順利而搞到媽媽好大壓力。呢啲「無形」嘅價值，就係體現喺價錢上。
咁到底應該點揀？最緊要係「睇餸食飯」，評估自己嘅需要同預算。
如果你哋係… 預算比較緊張。 屋企有長輩（例如自己媽媽、奶奶）可以幫手，而且佢哋嘅湊B觀念比較新，唔會同你產生太大矛盾。 媽媽本身性格比較樂觀，唔係太容易焦慮。 BB係足月順產，健康狀況良好。 準爸媽其中一方有較多時間可以一齊照顧嬰兒。 你可以考慮: 請一個經陪月一站或信譽良好嘅中介公司轉介，有齊證書、背景良好嘅新手陪月員。佢哋雖然經驗少，但勝在有心有力，肯學肯做，價錢亦都親民好多。只要你哋喺陪月面試時問清楚，感覺到佢有責任心同愛心，都係一個唔錯嘅選擇。記得簽好僱傭合約，清楚列明陪月工作範疇同合約條款，保障雙方。
如果你哋係… 預算比較充裕，覺得安心最重要。 第一胎，完全冇經驗，身邊亦都冇長輩可以幫手。 預計會係開刀分娩，需要更細緻嘅產後照顧。 陀緊孖B，或者BB有已知嘅健康問題。 媽媽本身係高齡產婦，或者懷孕過程比較辛苦，需要重點做產後調理。 你可以考慮: 唔好猶豫，直接將目標鎖定喺資深陪月員。呢筆錢係一個投資，投資喺媽媽嘅身心健康同BB頭一個月嘅順利成長上。一個好嘅資深陪月，甚至可以教識你哋一套受用終身嘅育嬰技巧。不過記住，好嘅資深陪月非常搶手，好多時要提早半年甚至九個月前就要預約。
無論你揀新手定資深，最重要嘅一步係陪月面試。透過面談，你可以感受到對方嘅溝通能力、衛生習慣、同埋湊B理念係咪同你哋夾。另外，無論請邊個，都一定要依法幫佢買勞工保險，呢個係僱主嘅責任，唔慳得。有啲中介公司會提供包含陪月保險嘅套餐，可以一次過處理好合約同保險問題，對於怕煩嘅準爸媽嚟講會方便好多。總之，聘請陪月呢個決定，係你哋送俾產後媽媽同初生寶寶嘅第一份禮物，揀一份最適合你哋家庭嘅，就係最好嘅。
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拆解陪月額外收費
好多準爸媽喺聘請陪月嘅時候，淨係會睇個基本陪月薪金，以為嗰個就係總支出，但其實魔鬼在細節，好多額外收費如果冇喺簽僱傭合約前傾清楚，到埋單計數時就好易有拗撬，影響成個坐月心情。所以，我哋今次就同大家逐項拆解，等大家有個預算，唔使到時口同鼻拗。
首先，最重要亦都係好多新手父母會忽略嘅，就係勞工保險，或者叫陪月保險。根據香港法例《僱員補償條例》，無論你請嘅陪月員係全職定兼職，每日返幾多個鐘，只要你同佢存在僱傭關係，僱主（即係你）就有責任為佢買勞工保險。呢個係法律規定，絕對「走唔甩」。
點解要買？ 簡單講，就係保障萬一陪月員喺工作期間，例如喺你屋企煮坐月膳食時唔小心燙親、或者照顧初生嬰兒時跣親整傷，保險公司就會負責賠償醫療開支同埋按法例規定嘅補償。呢個唔單止係保障個姨姨，亦都係保障你自己，如果唔係，所有賠償責任就要由你哋自己「上身」，分分鐘係天文數字。 幾錢左右？ 截至2026年，市面上專為陪月服務而設嘅陪月保險，保費大約由$800到$1500不等，主要視乎保障期長短（例如一個月定兩個月）同埋保障範圍。相比起成份陪月合約嘅總金額，呢筆錢絕對唔算多，所以千祈唔好因小失大。有啲中介公司或者好似「陪月一站」呢啲平台，可能會喺服務套餐入面包含埋保險，記得問清楚。
雖然利是唔係白紙黑字規定，但係喺香港請陪月，開工利是同完工利是已經係約定俗成嘅做法，亦都係對陪月員嘅一種祝福同感謝。
開工利是：通常喺姨姨第一日開工時俾，金額豐儉由人，一般由$100至$500不等，主要係取個好意頭，希望合作愉快，BB快高長大。 完工利是：當姨姨完成合約，喺最後一日開工時俾。呢封利是通常會比開工利是「厚手」啲，金額由$500至$2000或以上都有，視乎你對姨姨嘅服務有幾滿意。如果個姨姨真係幫到你好多，例如母乳餵哺指導得好好，又或者將初生寶寶湊得肥肥白白，好多父母都會樂意俾多啲，當係一個心意同獎勵。如果係請資深陪月員，好多時客人俾嘅完工利是都會相對闊綽。
陪月工作內容好難話朝九晚五咁準時收工，尤其係照顧初生嬰兒，BB夜晚唔舒服扭計、或者產後媽媽突然有事需要幫手，都好容易會超時。為咗避免爭拗，超時工作嘅計算方法一定要喺合約條款度寫得清清楚楚。
點樣計？ 2026年嘅市場慣例，OT錢通常係按時薪嘅1.2倍或1.5倍計算。你可以根據姨姨嘅月薪，計返個時薪出嚟。例如，一個8小時工作嘅陪月員月薪$32,000，工作26日，每日時薪就大約係$154 ($32000 / 26日 / 8小時)。如果OT錢係1.5倍，咁每小時OT錢就係$231。 例子：假設合約寫明工作時間係早上9點到下午5點（8小時），但有一日因為BB黃疸問題要去醫院，搞到姨姨要夜晚7點先走得，咁就超時咗2個鐘。你當日就要額外支付 $231 x 2 = $462 嘅OT錢。 重要提示：一定要同姨姨有共識，記錄低每日嘅超時時數，可以每日結算，或者喺每星期出糧時一齊計，總之數目要分明。
除咗以上三大項，仲有啲濕濕碎碎但加埋都唔少嘢嘅收費，準爸媽喺陪月面試時記得要拎出嚟傾：
法定假期：如果服務期橫跨法定假期（例如勞工假、中秋節翌日等），姨姨應唔應該放假？如果放假，嗰日洗唔洗補錢？定係照常返工，但要補水（即係出雙倍人工）？呢啲一定要預先喺僱傭合約寫明。 雙胞胎或多胞胎：如果係陀B孖，嬰兒護理嘅工作量絕對係加倍，甚至係幾何級數上升。一般嚟講，照顧雙胞胎嘅陪月收費會喺基本月薪上加收50%至80%不等。呢個附加費係非常合理嘅，因為姨姨需要付出極大嘅心力同體力。 額外家庭成員膳食：陪月服務嘅核心係產後護理，所以坐月膳食主要係為產後媽媽而設。如果想姨姨順便煮埋俾爸爸或者屋企其他成員食，通常都要額外收費。可以按人頭計，例如每人每日加$50至$100，或者直接傾一個月費。 跨區交通費：如果你住得比較偏遠（例如村屋、離島），而姨姨住得好遠，每日車程好長，有啲姨姨會要求交通津貼。呢個係可以傾嘅，可能係實報實銷，或者每月補貼一個固定金額。 指定特別工作：如果除咗基本嘅產後照顧同照顧嬰兒，你仲想姨姨負責其他工作，例如照顧屋企嘅大仔、或者幫手照顧寵物，呢啲已經超出咗一般陪月工作範疇，必須要事先提出同傾好價錢。 買餸錢：記住，陪月價錢通常只係包姨姨嘅人工，唔包食材費用。每日買餸嘅錢要另外實報實銷，最好每日記帳，一星期結算一次，咁就最清楚。
總之，聘請陪月就好似請個短期合約員工，所有嘢「黑紙白字寫清楚」就係對雙方最大嘅保障。唔好怕尷尬或者覺得麻煩，喺簽約前將所有可能嘅收費項目都問清楚、傾明白，咁樣成個坐月過程先可以安枕無憂，產後媽媽亦可以專心做好產後調理，享受同初生寶寶嘅珍貴時光。
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陪月服務範圍一覽
好多準爸媽喺聘請陪月嗰陣，最關心嘅除咗陪月價錢，就係到底個陪月員每日會做啲咩。老實講，喺2026年嘅今日，陪月服務嘅範圍已經比以前清晰好多，但魔鬼在細節，唔同嘅陪月員，特別係普通同資深陪月員，佢哋嘅陪月工作內容可以有好大分別。所以簽僱傭合約之前，一定要鉅細無遺咁傾清楚，避免坐月期間有任何誤會或爭拗。
一般嚟講，陪月嘅工作核心可以分為兩大範疇：照顧初生嬰兒同埋產後媽媽護理。呢兩樣係最基本，亦係你俾錢想買到嘅核心服務。我哋先拆開嚟睇下，一個專業嘅陪月員到底會點樣照顧你哋嘅初生寶寶。
呢個係陪月服務嘅重中之重，一個好嘅陪月絕對係新手父母嘅神隊友，幫你由零開始掌握各種育嬰技巧。佢哋嘅嬰兒護理工作通常包括：
餵哺同掃風： 無論你係想母乳餵哺定係餵奶粉，陪月員都會從旁協助。佢哋會幫手埋身餵、餵奶樽、處理泵出嚟嘅母乳，仲會教你正確嘅掃風手勢，減少BB嘔奶同肚風嘅情況。對於半夜要起身餵奶嘅媽媽嚟講，有個陪月幫手分擔，真係爭好遠。 換片同清潔： 初生嬰兒一日閒閒哋換十次八次片，陪月員會負責幫BB換片，並且會細心清潔BB嘅小屁股，預防尿布疹。佢哋對BB皮膚護理有好豐富嘅知識，識得睇情況用唔同嘅護膚膏。 洗澡同臍帶護理： 幫軟綿綿嘅初生寶寶沖涼，對好多新手父母嚟講係一大挑戰。陪月會每日幫BB用暖水沖涼，清潔皮膚皺摺位，過程熟練又安全。另外，BB出院時臍帶未脫落，正確嘅臍帶護理非常重要，可以預防感染，呢啲都係陪月嘅專業範疇。 清洗同消毒BB用品： 陪月服務範圍通常包括清洗BB嘅衫仔、口水肩、紗巾，同埋清洗、消毒奶樽、奶泵等用具。但要留意，一般只係負責BB嘅嘢，唔會包埋大人嘅衣物。 觀察健康狀況： 有經驗嘅陪月員，尤其係資深陪月員，就好似一個「人肉BB探測器」。佢哋識得觀察BB嘅日常狀況，例如黃疸指數有無異常、有無發燒跡象、便便顏色正唔正常等等。一旦發現有咩唔妥，佢哋會即刻提醒你去睇醫生，呢份經驗係書本學唔到嘅。 建立作息時間： 佢哋會嘗試幫BB建立一個穩定嘅食、玩、瞓作息規律，呢個對於BB健康成長同埋令產後媽媽有足夠休息都非常重要。
除咗照顧BB，陪月另一個極之重要嘅角色就係照顧啱啱生完、身體非常虛弱嘅產後媽媽。坐好個月，對媽媽日後嘅健康影響深遠。產後護理嘅工作包括：
準備坐月膳食： 呢個係陪月價錢最值回票價嘅部分之一。陪月員會根據媽媽嘅身體狀況（例如順產定開刀）、復原進度同埋係咪餵母乳，去設計每日嘅坐月餐單，包括正餐、燉品、代茶等。由買餸到煮，一手包辦，確保媽媽吸收到足夠營養去進行產後調理。好似薑飯、豬腳薑、炒米茶、上奶湯水等等，佢哋都識得整。 煲薑水： 傳統上坐月期間唔建議掂生水，所以陪月會每日煲定薑皮水俾媽媽沖涼、洗手，幫助驅寒。 傷口護理建議： 無論係自然分娩嘅傷口定係剖腹產嘅傷口，陪月雖然唔會直接進行醫療操作，但佢哋會根據經驗，提醒媽媽點樣保持傷口乾爽清潔，同埋觀察有無發炎跡象。 協助母乳餵哺： 對於想餵母乳嘅媽媽，陪月嘅角色尤其重要。佢哋會教你正確嘅餵哺姿勢、處理乳頭破損、石頭瘡、塞奶等問題，有啲資深陪月員甚至識得簡單嘅人手通乳腺技巧，絕對係「塞奶救星」。 產後情緒支援： 荷爾蒙急劇變化加上照顧初生嬰兒嘅壓力，好多產後媽媽都會有情緒波動。一個有同理心嘅陪月會成為媽媽嘅傾訴對象，分擔佢嘅憂慮，留意佢有冇產後情緒低落嘅跡象，呢種精神上嘅支持，價值千金。
為咗避免日後有爭拗，簽僱傭合約前一定要搞清楚陪月工作範疇嘅邊界。以下幾點係好多人嘅誤區，記住，陪月員唔等於家務助理或者月子中心嘅「一腳踢」服務：
全家家務： 陪月唔會負責掃地、拖地、洗廁所、抹窗等大型家務。佢哋嘅清潔工作只限於廚房（煮食後嘅基本清潔）同埋BB嘅相關用品。 煮全家飯： 陪月膳食服務嘅對象主要係產後媽媽，最多可能包埋爸爸嘅份量（呢點要喺合約條款寫明），但絕對唔會包埋屋企其他成員，例如長輩或者工人姐姐嘅膳食。 照顧大寶： 如果你屋企已經有大仔或大女，陪月嘅主要職責係照顧初生寶寶，並唔包括照顧大寶。如果你需要佢同時照顧，就一定要事前提出，呢個通常會被視為額外工作，需要調整陪月薪金。 買餸安排： 買餸錢係實報實銷，定係每日俾一個固定金額？由邊個去買？呢啲都要傾清楚。
總括而言，喺2026年嘅香港，聘請陪月已經係非常成熟嘅市場，無論你係經中介公司定係好似「陪月一站」呢類由僱員再培訓局（ERB）支持嘅平台，佢哋提供嘅僱傭合約範本都會比較清晰。最重要係，準爸媽自己心目中要有一把尺，喺面試時就將所有工作細節問清楚、傾明白，然後白紙黑字寫低。另外，千祈唔好慳，一定要幫陪月員買勞工保險，有啲中介公司甚至會提供陪月保險嘅選項，呢啲都係保障雙方嘅重要一步，絕對唔可以忽略。
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專業初生嬰兒護理
講到陪月服務，好多準爸媽最關心嘅，除咗產後媽媽嘅產後護理之外，就梗係個陪月員識唔識得照顧初生嬰兒啦。老實講，呢部份絕對唔係「餵奶換片」四個字就講得完，而係一套真正專業嘅嬰兒護理知識同育嬰技巧，亦都係直接影響陪月價錢高低嘅核心因素。一個專業同普通嘅保姆最大分別，就係前者能夠處理各種突發狀況，並且將知識傳授俾新手父母，而唔係單純嘅「幫你手」。
一個專業嘅陪月員，尤其係有豐富工作經驗嘅資深陪月員，佢哋嘅陪月工作範疇遠遠超出基本嘅起居照顧。首先，喺照顧初生寶寶嘅日常護理上，佢哋會做得非常仔細：
臍帶護理： 呢個係好多新手父母最驚嘅位。專業陪月識得點樣每日用凍滾水同棉花棒正確清潔BB嘅臍帶殘端，保持乾爽，直至佢自然脫落，並且會留意有冇發炎、滲血或者異味嘅跡象。 洗白白與皮膚護理： 每日幫初生嬰兒沖涼唔單止係為咗乾淨，仲係一個觀察BB全身皮膚狀況嘅好機會。佢哋識得控制水溫，用正確嘅手勢抱實BB，亦會檢查有冇紅疹、粒粒、或者尿布疹，然後用適當嘅方法處理。 健康狀況監察： 呢個係最體現專業價值嘅地方。佢哋就好似一個「人肉探測器」，每日都會留意BB嘅細微變化。例如： 黃疸觀察： 佢哋識得分生理性同病理性黃疸嘅初步跡象，會留意BB皮膚、眼白嘅顏色變化，確保BB有足夠餵哺量去排走膽紅素。如果情況持續或者加劇，佢哋會即刻建議你去睇醫生，呢種警覺性對初生寶寶嘅健康至關重要。 便便大學問： 由胎糞到正常嘅黃金便便，佢哋會從BB便便嘅顏色、形態同次數，去判斷BB嘅消化情況，特別係對於母乳餵哺嘅BB，呢啲都係反映媽媽飲食同BB吸收嘅重要指標。 體溫同呼吸： 每日定時量度體溫，觀察BB呼吸有冇雜音或者過快，都係佢哋嘅例行工作。
呢啲看似瑣碎嘅細節，其實係需要專業知識同經驗累積返嚟嘅判斷力。一個經過僱員再培訓局（ERB）訓練嘅嬰幼照顧員，佢哋學過相關理論，知道咩情況係正常，咩情況需要提高警覺。呢啲就係你俾貴啲陪月收費所換返嚟嘅安心。
照顧嬰兒最令人頭痛嘅莫過於「食」同「瞓」。一個好嘅陪月喺呢兩方面絕對係你嘅神隊友。
母乳餵哺嘅最強後盾： 對於好多想堅持母乳餵哺嘅產後媽媽嚟講，頭一個月嘅坐月期係關鍵。一個專業嘅陪月員唔單止會幫你埋身餵、掃風、洗奶樽，更重要嘅係佢識得： 技巧指導： 糾正BB含乳嘅姿勢，教你唔同嘅餵哺姿勢（如欖球式、搖籃式），減輕你嘅腰背痛同乳頭損裂嘅機會。 處理塞奶問題： 當你覺得谷奶、有硬塊時，佢哋識得用正確方法幫你按摩疏通乳腺，避免演變成乳腺炎。呢啲手勢絕對唔可以亂嚟。 心理支持： 追奶嘅過程好辛苦，佢哋會喺飲食上配合（例如準備上奶湯水），亦會喺情緒上鼓勵你，幫你建立信心。
建立初步作息常規： 雖然冇人期望一個初生寶寶會有咩規律可言，但一個有經驗嘅陪月，會開始溫和地幫BB建立一個「食-玩-瞓」嘅初步循環。佢哋會觀察BB嘅睡眠信號（例如打喊露、揉眼睛），喺BB過攰扭計前就安排小睡。同時，佢哋亦有百寶袋咁多嘅育嬰技巧去安撫喊緊嘅BB，例如用包巾模仿子宮環境、播放白噪音、或者有節奏地輕拍。呢啲技巧唔單止可以安撫BB，長遠嚟講，仲可以幫你哋更快掌握BB嘅脾性，為日後建立穩定嘅睡眠習慣打好基礎。
總括嚟講，當你考慮聘請陪月時，唔好只係將佢哋當成一個短期嘅家務助理。一個專業陪月服務嘅核心價值，在於佢哋嘅知識傳承。無論你係經陪月一站或者其他中介公司搵人，陪月面試時一定要問清楚佢哋點樣處理各種棘手情況，例如BB持續腸絞痛（Colic）、胃食道反流（Reflux）等。一個資深陪月員唔會只係話「BB係咁㗎啦」，而係會提供具體嘅舒緩方法同建議。
最重要嘅係，佢哋嘅目標應該係喺坐月期結束後，令你哋有信心可以獨立照顧嬰兒。佢哋會邊做邊教，由點樣換一條唔會漏尿嘅尿片，到點樣幫BB做 tummy time，都會一步步示範同指導你。呢種「賦能」嘅價值，係無法用金錢量化嘅。所以，喺簽訂僱傭合約時，最好將呢啲關於嬰兒護理嘅教學責任都清晰列明喺陪月工作內容入面。當然，作為僱主，為陪月員購買勞工保險（即陪月保險）係法律責任，亦係對雙方最基本嘅保障。你所投資嘅陪月薪金，換返嚟嘅唔單止係一個月嘅喘息空間，更加係一套可以受用無窮嘅育兒實戰技巧。
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產後媽媽身心調理
講到坐月，好多準爸媽可能第一時間淨係諗到唔可以洗頭、唔可以吹風呢啲傳統禁忌。但嚟到2026年，我哋要明白產後護理嘅核心，其實係產後媽媽嘅身心全面調理。呢段黃金時間嘅復原質素，真係會影響媽媽未來幾年甚至十幾年嘅健康，絕對唔係講笑。一個專業嘅陪月員，佢嘅價值正正就係體現喺呢個最關鍵嘅環節，遠遠唔只係幫手照顧嬰兒咁簡單。
生完初生寶寶之後，媽媽嘅身體就好似打完一場仗咁，成個人散哂，極度需要休息。但係，照顧初生嬰兒嘅工作係由朝到晚無間斷嘅，餵奶、換片、掃風、氹瞓……如果無人幫手，媽媽邊有可能得到真正嘅休息？一個資深陪月員喺呢個時候就好似「神隊友」，佢會接手大部份嘅嬰兒護理工作，尤其係夜晚嘅部份。咁樣產後媽媽先可以有連續幾個鐘嘅深層睡眠，而唔係每隔一個鐘就俾BB喊聲嘈醒。呢種「優質休息」先係身體自我修復嘅關鍵。
除咗休息，坐月膳食更加係產後調理嘅重中之重。專業嘅陪月服務絕對唔係是是但但煮三餐家常便飯。有經驗嘅陪月員會好似半個營養師咁，根據媽媽嘅身體狀況、復原進度（例如順產定開刀）、同埋母乳餵哺嘅需要，去設計個人化嘅餐單。 第一階段（第一星期）： 重點係「去瘀生新」，會煲啲例如豬潤水、炒米茶，幫助排清惡露，促進傷口癒合。 第二階段（第二、三星期）： 開始「健脾補腎」，加強產後護理，會用唔同藥材燉湯，好似黨參、北芪燉雞湯，幫媽媽慢慢恢復元氣。 第三階段（第四星期）： 進入「大補」階段，重點係「補氣補血」，經典嘅豬腳薑、雞酒就喺呢個時候出場，為媽媽打好健康底子。
對於好多媽媽嚟講，母乳餵哺係另一個巨大壓力來源。上奶唔順、塞奶、石頭胸……呢啲問題足以令一個新手父母崩潰。一個好嘅陪月員唔單止識得煲木瓜魚湯、通草湯水呢啲催奶湯，仲識得基本嘅乳腺按摩技巧，可以及時幫媽媽紓緩塞奶嘅痛楚。佢哋豐富嘅工作經驗同育嬰技巧，可以教媽媽正確嘅餵奶姿勢、判斷BB係咪食得飽，呢啲實戰知識，比起上網睇一百篇文章更加有用，亦都係媽媽建立餵哺信心嘅重要支柱。
生完BB後嘅荷爾蒙急劇變化，加上嚴重睡眠不足同角色轉變帶嚟嘅壓力，好多產後媽媽都會經歷「Baby Blues」，情緒非常脆弱，容易喊、覺得沮喪。如果處理得唔好，好可能會演變成更嚴重嘅產後情緒問題。呢個時候，陪月員嘅角色就唔再只係一個嬰幼照顧員，而係一個重要嘅情緒支援者。
一個好嘅陪月員，佢見證過無數新手父母由一頭煙到慢慢上手嘅過程。當媽媽因為BB喊唔停而感到自責同無助嘅時候，陪月員可以拍拍佢膊頭，同佢講：「個個BB都係咁㗎，你已經做得好好喇。」呢句簡單嘅安慰同肯定，比起爸爸或者屋企人講一百句「唔好諗咁多」，力量大好多。因為陪月員係一個有專業知識同經驗嘅「過來人」，佢嘅話更有說服力，能夠有效減輕媽媽嘅心理負擔。
再者，專業嘅陪月服務係將媽媽從繁瑣嘅家務同無盡嘅湊B循環中解放出嚟。當媽媽唔使再擔心下一餐食乜、BB啲衫洗咗未、半夜要起身幾多次嘅時候，佢先有心力同空間去享受同初生寶寶嘅親子時光，感受做媽媽嘅喜悅，而唔係淨係得疲勞同混亂。好多時，聘請陪月嘅決定，其實係為咗買一個讓產後媽媽可以「軟著陸」嘅機會，平穩過渡到新嘅人生階段。一個有質素嘅陪月員（無論係透過陪月一站或者信譽良好嘅中介公司搵），佢唔單止會完成僱傭合約上列明嘅陪月工作範疇，更重要嘅係，佢會將佢嘅育嬰技巧同知識傳授俾準爸媽，喺一個月嘅坐月期完結之後，確保父母有足夠信心去獨立照顧初生嬰兒。呢種賦能（empowerment）嘅過程，對於建立媽媽嘅自信心，預防產後情緒問題，有著不可估量嘅正面影響。
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揀個好陪月4大準則
揀陪月，真係好似人生另一場大考驗，尤其對新手父母嚟講，分分鐘仲緊張過自己見工。市面上選擇咁多，由朋友介紹嘅「神級」Auntie到中介公司推介嘅星級陪月員，價錢範圍又闊，點樣先可以喺云云人海中，揀到一個真正適合自己家庭嘅好幫手？與其大海撈針，不如跟住以下呢4大準-則，一步步篩選，幫你嘅坐月生活搵個好拍檔，等你同初生寶寶都可以得到最貼心嘅照顧。
口碑係好重要，但絕對唔係唯一標準。一個朋友用得好嘅陪月員，未必就100%適合你嘅家庭模式同需要。所以，第一步一定要客觀咁審視佢嘅專業背景。
專業證書係入場券：今時今日（2026年），一個專業嘅陪月員，持有認可證書已經係基本盤。最普遍嘅就係僱員再培訓局 (ERB) 頒發嘅「陪月員基礎證書」同「嬰幼照顧員基礎證書」。你喺陪月面試時，一定要親眼睇過證書正本。有啲資深陪月員更會進修其他相關課程，例如催乳、產後護理、坐月膳食營養學、甚至是初生嬰兒急救證書。證書越多，代表佢越有心去裝備自己嘅育嬰技巧。
實戰經驗問到篤：證書只係理論，實戰經驗先係真功夫。面試時唔好怕尷尬，要好似查家宅咁問清楚。 「你總共湊過幾多個初生寶寶？」：數量可以反映佢嘅經驗廣度。 「有無湊過孖胎、早產或者有特殊需要嘅BB？」：如果你嘅情況比較特別，呢個問題就非常關鍵。 「可唔可以分享一次你點樣處理BB腸絞痛（Colic）或者夜晚扭計唔瞓嘅經驗？」：呢啲開放式問題，可以睇得出佢係咪得個講字，定係真係有實質方法去照顧嬰兒。 「喺母乳餵哺方面，你點樣協助產後媽媽上奶同解決塞奶問題？」：對於想餵人奶嘅媽媽嚟講，一個有經驗又支持母乳餵哺嘅陪月員絕對係神隊友。
工作經驗 ≠ 年資：要分清楚，「做咗十年」同「湊過三十個BB」係兩個概念。一個做咗十年但每年只接一、兩個job嘅陪-月，同一個入行三年但密密做、湊過幾十個BB嘅陪月員，後者嘅實戰經驗可能仲豐富。所以，問清楚佢過往嘅工作密度同具體工作經驗，比起單純問年資更加實際。千祈唔好俾「資深」兩個字呃到，要深入了解佢嘅經驗係咪「真材實料」。
請陪月其實係請一個人返屋企，喺你最需要身心支援嘅時候，同你朝夕相對。佢嘅產後護理技巧再好，如果同你性格唔夾、溝通唔到，成個坐月過程都會變得好痛苦。
育兒理念要同步：呢點極之重要！面試時，準爸媽應該坦誠咁分享自己嘅育兒期望。例如，你哋傾向定時餵奶定係按需餵哺？BB喊嘅時候，你哋希望即刻抱，定係想先觀察一下原因？一個好嘅陪月，會尊重新手父母嘅決定，從旁提供專業意見，而唔係將自己嗰套「我食鹽多過你食米」嘅做法強加喺你身上。如果面試時佢句句都話「信我啦，我湊B嗰陣你哋都未出世」，咁你就要諗諗係咪真係適合。
觀察溝通方式：佢係一個健談、樂於分享嘅人，定係比較沉默、默默做事嘅類型？兩種無話邊種好，最緊要係你鍾意邊種。產後媽媽荷爾蒙影響下，產後情緒容易波動，有時需要一個聆聽者。如果個陪月員細心、有耐性，識得睇人眉頭眼額，喺你情緒低落時安慰幾句，比起一個淨係識煮飯湊B嘅「工作機器」，對媽媽嘅產後照顧幫助會更大。
生活習慣嘅磨合：尤其係聘請24小時陪月服務嘅家庭，大家要一齊住，生活習慣嘅磨合就更重要。佢對衛生嘅標準係點？佢食唔食煙？佢會唔會成日用電話？呢啲睇落好濕碎嘅事，但日日對住就係大學問。不妨喺面試時輕鬆啲傾吓計，了解下佢工作以外嘅一面，睇吓大家係咪同一個channel。
好多爭拗都源於「當初唔係咁講」。為咗保障雙方，一份清晰詳盡嘅僱傭合約絕對唔少得。無論係經中介公司定係自己搵，都一定要簽約。
清晰界定陪月工作範疇：合約上要鉅細無遺咁列明陪月工作內容。 主要職責：主要係照顧產後媽媽同初生嬰兒。例如，BB嘅嬰兒護理（沖涼、換片、餵奶）、清洗BB衫同奶樽、媽媽嘅產後調理（準備坐月膳食、薑水等）。 額外工作：簡單家務包唔包？例如幫手洗碗、倒垃圾、買餸？爸爸嘅膳食又點計？呢啲一定要事先講明，寫落合約，避免日後有爭拗。好多時，陪月收費嘅差異就係反映喺呢啲額外服務上。
訂明工作時間及假期：8小時、10小時定24小時服務？OT點計錢？法定假期（紅日）返工係補假定補錢？補錢又點計？寫得越清楚越好。24小時嘅陪月，都要訂明每日有幾多連續休息時間，互相尊重。
薪金及付款方式：總陪月薪金幾多？係咪要俾訂金（通常叫「留位費」）？尾數幾時找？分幾多期俾？傳統上可能會有「利是」，但喺2026年，越來越多準爸媽同陪月員都傾向將所有費用計入總薪酬，明碼實價，喺合約條款寫清楚，避免誤會。
突發情況處理：如果BB要提早或延遲出世，合約點處理？如果陪月員喺服務期間請病假，有無後備人選？代工嘅費用由邊個負責？如果任何一方想提早終止合約，通知期要幾長？有無任何賠償？呢啲都係要喺簽約前諗清諗楚嘅魔鬼細節。
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呢一點係好多準爸媽最容易忽略，但又最最最重要嘅一環！無論你嘅陪月員做幾耐，一日都好，一個月都好，根據香港法例，你哋之間已經构成僱傭關係，僱主（即係你）有法定責任為僱員（即係陪月）購買勞工保險**。
點解一定要買勞工保險？：想像一下，如果陪月員喺你屋企廚房煲薑醋時唔小心燙親，或者抱住BB時跣親整傷，所有醫療費用、工傷病假錢同賠償，都係由僱主承擔。如果無買勞工保險，呢筆錢隨時係天文數字，你仲要面臨被檢控嘅風險。所以，唔好為咗慳幾百蚊而冒咁大風險。
陪月保險其實好方便：市面上有唔少保險公司推出專為聘請本地家務助理（包括陪月）而設嘅陪月保險或綜合保險。而家喺2026年，基本上網上幾分鐘就搞得掂，保費豐儉由人，一年保費都係幾百到千幾蚊，絕對係一個買安心嘅必要開支。
責任喺僱主身上：千祈唔好信有啲陪月員話「我自己有買保險，唔使你買」。佢自己買嘅意外保險，同你作為僱主應盡嘅法律責任係兩回事。購買勞工保險嘅責任，永遠喺僱主身上。如果你經中介公司請人，記住問清楚保險係由邊方負責購買同處理，通常都係僱主自己買，但中介會提供協助。簽僱傭合約時，最好將「僱主已為僱員購買勞工保險」呢一項加入合約條款，保障雙方。呢個係對陪月員嘅一個基本尊重，亦係對自己家庭嘅最大保障。
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陪月證書資歷點樣睇
請個好嘅陪月，除咗睇經驗同口碑之外，好多準爸媽第一步就係睇佢張cert（證書）。響2026年嘅今日，市面上嘅陪月課程五花八門，由官方機構到私人公司都有，究竟陪月證書資歷點樣睇先至最精明，唔會俾張紙呃到？其實睇證書係一門學問，唔係單純有張cert就等於掂，當中嘅細節先係魔鬼。
講到陪月員嘅證書，好多新手父母第一時間會諗起僱員再培訓局 (ERB) 嘅「陪月員基礎證書」課程。無可否認，呢個算得上係香港市場上最廣為人知、最具公信力嘅基礎證書之一。
ERB證書嘅含金量： ERB嘅課程出名夠全面，時數通常都超過150小時，內容涵蓋三大核心範疇： 1. 產後護理： 唔單止教你點煲薑醋、炒米茶，仲會深入講解產後媽媽嘅生理同心理變化，例如傷口護理、子宮復原、預防尿滲，甚至係點樣初步識別產後情緒問題，呢啲都係對媽媽極為重要嘅產後照顧。 2. 嬰兒護理： 呢部分係重中之重，課程會教授專業嘅育嬰技巧，由點樣幫初生嬰兒沖涼、換片、清潔臍帶，到掃風技巧、處理嘔奶、觀察BB便便顏色等，全部都有系統咁教。佢哋仲會教點樣預防同處理初生寶寶常見嘅皮膚問題，例如尿布疹、頭泥等。 3. 坐月膳食： 教導學員根據產後媽媽唔同階段嘅身體狀況（例如清惡露、上奶、補身）去設計餐單，而唔係一味進補。課程會強調食材配搭同埋處理手法，確保坐月餐既有營養又安全。
點解ERB咁重要？ 因為佢係一個標準化嘅指標。好多中介公司或者政府資助嘅平台，好似「陪月一站」，都要求旗下嘅陪月員必須完成ERB課程。所以，有ERB證書，可以話係一張基本嘅入場券，證明呢位陪月員接受過正規同全面嘅基礎訓練。
不過，你一定要記住，ERB證書只係「基礎」。一個啱啱畢業嘅學員同一個有十年工作經驗嘅資深陪月員，就算拎住同一張證書，佢哋嘅陪月價錢同埋實際處理問題嘅能力可以有好大分別。證書證明佢有知識，但經驗先決定佢嘅實戰能力。
一個真正專業同有上進心嘅陪月員，絕對唔會滿足於一張基礎證書。響聘請陪月嘅面試過程，你可以主動問下佢有冇其他增值證書，呢啲先係佢哋專業深度嘅體現。
母乳餵哺支援證書： 對於想堅持母乳餵哺嘅媽媽嚟講，呢張證書極之重要。有啲陪月員會修讀由專業機構頒發嘅哺乳顧問或指導課程。佢哋唔單止識得煲上奶湯，仲識得點樣透過技巧協助媽媽正確埋身、處理塞奶、石頭瘡，甚至可以教你點用奶泵、儲存母乳。一個識得母乳餵哺支援嘅陪月，絕對可以令你嘅餵奶之路順暢好多。
嬰幼兒急救證書 (First Aid)： 呢個係信心嘅保證。雖然意外冇人想，但如果陪月員持有例如聖約翰救傷隊或紅十字會發出嘅嬰幼兒急救證書，代表佢學過點樣處理初生寶寶哽塞、發燒、碰撞等突發情況，識得做基本急救。作為父母，你會安心好多。
中醫產後調理或食療相關證書： 有啲陪月員會進修中醫藥基礎或者藥膳課程。佢哋對產後唔同體質（例如寒底、熱底）嘅媽媽，喺坐月膳食方面嘅理解會更加深入，識得靈活變通，而唔係跟死一份「公廁餐單」。
催乳服務、紮肚等產後修復技能證書： 響2026年，好多陪月服務已經唔單止係照顧BB同煮飯，仲包括埋幫產後媽媽身體恢復嘅服務。如果個陪月員有專業嘅催乳或者產後紮肚證書，證明佢喺呢方面有專門技術，當然陪月收費亦可能會相應提高，但對好多媽媽嚟講係物有所值。
你可能會遇到一啲陪月員，特別係年紀較大、口碑好好嘅「老師傅」，佢哋可能冇任何正式證書，因為佢哋入行嘅年代根本未有呢啲課程。咁係咪代表佢哋唔專業？絕對唔係！對於呢類陪月員，我哋就要轉變評估方式，由「睇紙」變為「睇人」。
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深入了解工作經驗： 證書嘅作用係彌補經驗嘅不足，如果佢有海量經驗，咁經驗本身就係最好嘅資歷。你要問得好仔細：湊過幾多個初生嬰兒？有冇湊過孖B、早產B或者有特殊需要嘅BB？之前嘅僱主係點評價佢嘅育嬰技巧？
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索取推薦信或介紹人聯絡方法： 口碑係最真實嘅履歷。如果佢對自己有信心，應該唔會介意提供一兩個前僱主嘅聯絡方法俾你做reference check。
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面試時出情景題： 呢個係考驗實戰能力嘅最好方法。你可以問：「如果BB半夜黃疸指數高咗少少，你會點觀察同建議我哋點做？」、「如果我塞奶塞到發燒，喺睇醫生之前，你可以點樣幫我舒緩？」佢嘅答案會即時反映出佢嘅知識儲備同應變能力。
最後提提你，無論個陪月員有幾多張證書、幾多工作經驗，有兩樣嘢係絕對唔可以缺少嘅：勞工保險同埋清晰嘅僱傭合約。
勞工保險： 根據香港法例，你作為僱主，必須為你聘請嘅陪月員購買勞工保險，即使只係做一、兩個月。呢個唔單止係保障佢，亦係保障你自己。千祈唔好為咗慳少少錢而忽略，否則後果可大可小。有啲陪月保險計劃更會包含第三者責任保障，更加全面。
僱傭合約： 簽約前一定要睇清楚合約條款，清楚列明陪月工作範疇、工作時間、薪金計算方法、超時補水、膳食安排、終止合約通知期等等。一份好嘅合約可以避免好多日後嘅爭拗。
總括而言，睇陪月證書資歷係一個綜合評估嘅過程。ERB證書係一個可靠嘅起點，專業增值證書係加分項，豐富嘅工作經驗係實力嘅證明。將呢三樣嘢結合埋一齊，再配上必須嘅勞工保險同僱傭合約，你先可以真正安心咁將產後護理同照顧嬰兒呢個重任，交託俾一個值得信賴嘅專業陪月員，順利度過坐月呢個重要時期。
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陪月口碑同推薦點搵
講到要聘請陪月，好多準爸媽最頭痛嘅就係：「茫茫人海，點樣先可以搵到個好嘅陪月員？」市面上嘅陪月服務五花八門，由獨立接job嘅資深陪月員到大型中介公司，甚至月子中心，選擇多到令人眼花撩亂。但無論你最終揀邊種，最可靠、最真實嘅參考指標，始終都係「口碑」同「推薦」。一個好嘅陪月，唔單止係一個嬰幼照顧員，更加係產後媽媽喺坐月期間最重要嘅精神支柱同戰友。以下就同各位新手父母詳細拆解，喺2026年嘅今日，有邊啲渠道可以幫你搵到信得過嘅口碑同推薦。
親朋好友、同事推薦 所謂「路遙知馬力，日久見人心」，要了解一個陪月員嘅真人同「手勢」，最直接嘅方法就係問身邊信得過、而且近年有過經驗嘅人。如果妳嘅親戚、朋友或者同事啱啱生完BB，佢哋嘅分享就係最寶貴嘅第一手資料。不過，問問題都要有技巧，唔好只係問「好唔好用啊？」。你應該問得更深入，例如： 具體工作範疇：個陪月主要係負責照顧初生嬰兒，定係連坐月膳食、簡單家務都一手包辦？佢嘅嬰兒護理知識Update嗎？例如對處理初生寶寶黃疸、臍帶護理、濕疹等問題有冇經驗？ 育嬰技巧傳授：佢有冇主動教你哋育嬰技巧？例如掃風、換片、洗白白、同BB嘅互動技巧等。一個好嘅陪-月唔係做完一個月就算，而係要賦予新手父母自己照顧嬰兒嘅能力同信心。 產後護理關注：佢對產後媽媽嘅照顧有幾上心？除咗準備薑水、炒米茶呢啲基本產後調理嘢之外，有冇留意你嘅傷口復原情況、子宮收縮，甚至係產後情緒嘅變化？呢啲細節先係真正體現一個陪月員係咪專業。 母乳餵哺支援：如果媽媽打算餵母乳，陪月嘅支援極為重要。佢識唔識幫手上奶、處理塞奶或者石頭胸問題？佢嘅態度係咪支持母乳餵哺？ 性格同溝通：相處一個月，性格夾唔夾好緊要。佢係一個多言定文靜嘅人？容唔容易溝通？會唔會固執己見？問下你朋友喺合作過程中有冇出現過磨擦，點樣解決。
產前講座及媽媽會 參加醫院、母嬰健康院或者私人機構舉辦嘅產前講座、孕婦瑜珈班等，你會識到好多預產期差唔多嘅準爸媽。大家背景相近，目標一致，喺呢啲場合交換情報就最啱。好多時喺呢啲群組入面，已經有人做足功課，甚至已經in過幾個陪月員，佢哋嘅面試經驗同心得，絕對值得參考。
隨住科技發展，而家喺網上搵料已經係主流。不過資訊越多，就要越小心過濾。
社交媒體媽媽群組 (Facebook/MeWe) 呢個可以話係現時最熱門嘅「情報中心」。你只要喺Facebook搜尋「2026 龍B/蛇B 媽媽會」、「香港媽媽會」、「新手媽媽討論區」之類嘅關鍵字，就會搵到大量相關群組。入group之後，你可以： 潛水睇Post：好多媽媽會主動分享自己請陪月嘅經驗，有讚亦有彈。睇嘅時候要留意內容係咪具體，例如有冇提到陪月收費、陪月工作內容同實際發生嘅事例，而唔係單單一句「好好人」、「唔推薦」。 開Post發問：你可以直接開post問大家有冇好嘅陪月推薦，講明你嘅預產期、居住地區同基本要求（例如要識煮指定嘅坐月膳食、有豐富照顧初生嬰兒經驗等）。 搜尋「黑名單」：除咗搵推薦，更重要係避開「地雷」。好多群組都會有「陪月黑名單」嘅討論，雖然內容可能比較主觀，但如果某個陪月員嘅名字被多個唔同嘅媽媽提及，咁就要特別警惕。 重要貼士：睇網上評論時，記得睇埋分享者嘅個人檔案，判斷係咪真實用家，以免俾打手或者假帳號誤導。
親子討論區 (例如：Baby Kingdom、ESDlife) 呢啲傳統大型討論區儲存咗海量嘅資訊，好似一個陪月資料庫。你可以用「陪月推薦」、「資深陪月員」、「陪月面試」等關鍵字搜尋，參考過往幾年嘅討論。雖然有啲資訊可能舊，但好多有名氣、經驗豐富嘅陪月員，佢哋嘅口碑係可以追溯好幾年嘅。
除咗靠人傳人嘅口碑，以下呢啲平台都可以幫你搵到有基本資歷保證嘅人選。
僱員再培訓局 (ERB)「陪月一站」 「陪月一站」係由僱員再培訓局統籌嘅免費轉介平台，上面嘅陪月員同嬰幼照顧員全部都完成咗ERB認可嘅課程，有基本嘅陪月員資歷。呢個平台嘅好處係透明度高，你可以睇到每個陪月員嘅履歷、工作經驗、服務範圍同大概嘅陪月薪金參考。對於完全冇頭緒、又冇親友網絡可以問嘅新手父母嚟講，呢個係一個非常穩陣嘅起點。你可以透過平台搵到心水人選之後，再嘗試喺網上搜尋佢哋個名，睇下有冇更多用家嘅評價，做一個交叉引證。
信譽良好嘅中介公司 大型嘅陪月或家務助理中介公司，通常都有一批合作開嘅陪月員。佢哋會幫你做初步篩選，提供幾個候選人俾你面試。好處係慳返好多時間，而且出咗咩問題，例如陪月員臨時甩底，公司通常會有後備人選安排，比較有保障。佢哋亦會提供標準嘅僱傭合約範本，清晰列明合約條款，甚至會提醒你要買勞工保險 (陪月保險)，幫你處理好行政上嘅瑣碎事。當然，經中介公司嘅陪月價錢可能會稍高，因為包含咗行政費，而且佢哋提供嘅「口碑」可能經過包裝，所以你仍然需要透過陪月面試去親自判斷。
總括嚟講，搵陪月嘅口碑係一個需要做大量功課嘅過程。最好嘅策略係「多路並行」，綜合以上唔同渠道嘅資訊，列出一個候選名單。記住，無論推薦人講到幾天花龍鳳，最後一步都一定要親自進行陪月面試。因為每個家庭嘅需要同文化都唔同，你朋友心目中嘅「神隊友」，未必適合你。只有透過面對面溝通，你先可以真正感受到對方嘅為人、經驗同埋大家係咪「夾得來」，為即將來臨嘅坐月生活，搵到最合適嘅幫手，安心迎接初生寶寶嘅來臨。
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面試陪月必問清單
請到心儀嘅陪月員，面試呢一關絕對唔可以馬虎，因為呢位姨姨將會係你坐月期間最親密嘅戰友，直接影響產後媽媽嘅身心恢復同初生寶寶嘅健康。作為準爸媽，千祈唔好因為怕尷尬就唔敢問，將所有嘢攤開嚟講清楚，對雙方都有保障。以下呢個超詳盡嘅「面試陪月必問清單」，由基本資歷到深入嘅湊B理念都包攬晒，幫你搵到最夾嘅神隊友！
呢部分係基本盤，用嚟判斷個陪月員係咪有足夠經驗同專業資格去勝任呢份工。問得越仔細，就越能夠了解佢嘅背景。
基本經驗: 「姨姨，你做咗陪月服務幾多年啦？大概湊過幾多個初生嬰兒？」「有冇湊過孖B、早產BB或者有特別需要（例如黃疸比較嚴重、有濕疹）嘅BB？」呢啲問題可以快速篩選出經驗豐富嘅資深陪月員。如果佢哋能夠分享一兩個實際例子，講下當時點樣處理，就更加分。 專業資格: 「你有冇讀過僱員再培訓局 (ERB) 嘅陪月員基礎證書或者嬰幼照顧員課程？方便睇一睇你嘅證書同其他相關證書，例如急救證、母乳餵哺指導證書等等嗎？」雖然證書唔代表一切，但至少證明佢接受過正規培訓，對嬰兒護理同產後護理有系統性嘅認識。坊間有啲陪月可能只係靠「經驗」，但有專業知識加持，新手父母會更安心。 過往僱主推薦: 「唔知方唔方便提供一兩位過往僱主嘅聯絡方法，等我哋可以做個簡單嘅推薦查詢？」一個有信心嘅陪月員通常都唔會抗拒。你可以透過前僱主了解佢嘅工作表現、為人、同家庭成員嘅相處方式等等。 工作理念: 「你覺得做一個好嘅陪月，最重要嘅質素係咩？」呢條問題可以睇得出佢對呢份工嘅熱誠同價值觀。係純粹當一份工，定係真心鍾意照顧嬰兒同產後媽媽？佢嘅答案會反映出佢嘅工作態度。
呢部分係面試嘅核心，你要搞清楚佢實際會做啲咩，同埋佢嘅育嬰技巧同你嘅理念夾唔夾。唔好假設所有陪月工作內容都一樣，一定要問清楚！
嬰兒照顧: 日常護理: 「你一般會點樣安排初生寶寶一日嘅作息？例如餵奶、掃風、換片、沖涼、清潔臍帶嘅流程係點？」可以請佢詳細示範掃風或者幫BB換片嘅手勢，從細節睇得出佢係咪「手板眼見功夫」。 處理特殊情況: 「如果BB有腸絞痛（Colic）扭計喊唔停，你會用咩方法安撫？」「BB有紅屁股或者皮膚出疹，你會點處理？」呢啲都係常見問題，經驗豐富嘅陪月應該要有一套成熟嘅處理方法。 母乳餵哺支援: 呢個對好多媽媽嚟講都好重要！「你會點樣協助我埋身餵哺？識唔識睇BB含乳姿勢啱唔啱？」「如果我塞奶或者石頭胸，你會唔會幫手按摩通乳腺？」「如果我想泵奶出嚟樽餵，你會點樣幫我清洗、消毒奶泵同儲存母乳？」問清楚佢對母乳餵哺嘅支援程度，對成功哺乳非常關鍵。 產後媽媽護理: 坐月膳食: 「陪月工作範疇係咪包埋煮三餐同代茶？你會根據我嘅身體狀況（例如開刀定順產）去設計坐月餐單嗎？可唔可以分享下你拿手嘅炒米茶或者上奶湯水食譜？」一個好嘅陪-月唔單止係嬰幼照顧員，更係產後調理專家。 產後情緒支援: 「大家都知產後媽媽情緒容易波動，如果你留意到我有啲唔開心或者好大壓力，你會點樣做？」呢個問題可以睇出佢有冇同理心，識唔識得關顧媽媽嘅心理健康，而唔係淨係識照顧嬰兒。
魔鬼在細節，錢銀同合約問題一定要喺面試時傾清講楚，避免日後有任何爭拗。
工作時間及假期: 「你嘅工作時間係點？例如9小時定24小時？超時工作點樣計？法定假期你係咪會放假？如果放假，薪金點計？」 薪酬與收費: 「你嘅陪月薪金係幾多？係按月定按日計？薪金包唔包買餸錢？開工利是同完工利是通常係點嘅水平？」唔好怕尷尬，搞清楚陪月價錢嘅每一項，對雙方都公平。 僱傭合約與保險: 「我哋會簽訂一份詳細嘅僱傭合約，列明工作範圍、時間、薪酬等等，你覺得OK嗎？」「最重要係，我哋一定會依法例幫你購買勞工保險，呢個係必需嘅。」清晰嘅合約條款同合法嘅勞工保險係保障僱傭雙方嘅基礎，一個專業嘅陪月員絕對會認同。你亦可以問下佢自己有冇額外買陪月保險，以備不時之需。 緊急應變: 「萬一你喺合約期間突然病咗或者有急事要請假，會有咩後備方案？你會唔會有相熟嘅姊妹可以頂替一兩日？」呢個問題非常重要，特別係對於冇長輩可以幫手嘅新手父母家庭。
總括嚟講，聘請陪月嘅面試過程，其實係一個雙方互相了解、建立期望嘅過程。唔好單靠中介公司或者「陪月一站」嘅推薦就決定，親身傾下，感受下對方嘅氣場同你夾唔夾，搵一個有專業知識、有愛心、又有良好溝通能力嘅陪月員，你嘅坐月旅程先可以真正安心又放心。
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簽訂陪月合約貼士
搵到心儀嘅陪月員，傾掂數之後，下一步就係要簽一份詳盡嘅僱傭合約，呢個步驟絕對唔可以馬虎！好多準爸媽以為口頭承諾就夠，但到真係開始坐月時先發現好多灰色地帶，到時口同鼻拗就麻煩喇。一份好嘅合約，係保障你同陪月員雙方嘅重要文件。喺2026年嘅今日，資訊咁透明，合約條款亦都越嚟越細緻，以下就同各位新手父母拆解簽訂陪月合約嘅幾大貼士，記得袋穩佢！
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好多時，爭拗嘅源頭都係嚟自「我以為你應該做...」同「呢啲唔包喺我工作範圍喎...」。為咗避免呢啲不必要嘅磨擦，僱傭合約入面關於陪月工作內容**嘅部分，一定要寫得清清楚楚、鉅細無遺。
產後媽媽護理: 唔好淨係寫「照顧產後媽媽」，要具體列明。例如： 每日準備嘅坐月膳食餐數（例如：三餐正餐加兩餐茶點）。 係咪包辦採購食材？如果係，買餸錢係實報實銷定係有個預算？由邊個俾錢先？ 每日煲幾多次代茶？會唔會幫手準備薑皮水俾媽媽沖涼或抹身？ 產後調理湯水係咪需要跟指定藥方？藥材邊個負責買？ 有無簡單嘅產後按摩或束腹服務？呢啲好多時係資深陪月員先會提供嘅增值服務，一定要問清楚。
嬰兒護理: 「照顧初生嬰兒」呢四個字可以好闊。你期望陪月員做到啲咩，就要白紙黑字寫低。 照顧初生寶寶嘅日常工作：餵奶（協助母乳餵哺嘅技巧、掃風）、換片、沖涼、清潔臍帶、清潔同消毒奶樽等。 育嬰技巧指導：合約可列明陪月員需要指導新手父母基本嘅嬰兒護理技巧，例如點樣同BB沖涼、處理紅pat pat、分辨唔同嘅喊聲等。 睡眠管理：會唔會幫手建立初生寶寶嘅作息時間？夜晚使唔使負責夜奶？如果係24小時服務，當中有無休息時間安排？ 健康觀察：需唔需要每日記錄BB嘅飲食、大小便次數同體溫？如果BB有黃疸或者其他輕微不適，陪月員嘅角色係觀察、記錄定係有其他處理方法？
基本家務: 呢個係最容易有分歧嘅地方。一般陪月服務只會包括同產後媽媽同初生嬰兒相關嘅家務，例如清洗BB衫、媽媽嘅哺乳衣物、煮食後嘅廚房清潔等。如果想陪月員幫手處理其他家庭成員嘅膳食、洗衫或者全屋打掃，呢啲就屬於額外工作，一定要喺合約傾清楚，好可能要另外加錢。千祈唔好覺得「順便啫」，呢啲「順便」好易變成勞資糾紛嘅導火線。
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錢銀嘅嘢，一定要講得最清楚。除咗總陪月薪金**之外，仲有好多細節位要留意。
薪酬同付款方式: 總陪月價錢係幾多？列明服務總日數同每日工作時數（例如：星期一至五，每日9小時）。 訂金（行內俗稱「落訂」）係幾多？通常係總薪酬嘅30-50%，用嚟留住陪月員個期。 尾數點樣俾？係服務完成後一次過俾，定係分期（例如每星期或每兩星期）支付？寫清楚付款日期同方式（現金、轉數快等）。 超時工作點計？按比例計返鐘錢，定係有特定嘅OT rate？ 法定假期（勞工假）點安排？如果紅日要返工，係咪要補假或者補錢？呢啲要跟足香港勞工法例。 「利是」問題：開工利是同完工利是雖然係傳統，但最好喺合約外溝通好，避免將佢變成合約責任。有啲陪月員可能會喺面試時表明期望，大家有共識就得。
勞工保險: 呢個係重中之重，亦係好多新手父母最易忽略嘅位！只要你聘請陪月，無論係長工定短工，你哋之間就構成咗僱傭關係。根據香港《僱員補償條例》，僱主必須為僱員購買勞工保險。 點解要買？ 如果陪月員喺你屋企工作期間不幸受傷（例如滑倒、被熱水燙傷），勞工保險就可以保障你作為僱主嘅法律責任同賠償風險。冇買係犯法，最高可被判罰款HK$100,000及監禁兩年！ 點樣買？ 而家市面上有好多專為期貨僱員而設嘅保險plan，甚至有啲叫「陪月保險」或者「家傭綜合保險」，可以按日數或月數買，非常方便，一年保費都只係幾百至千幾蚊，千祈唔好慳。 中介公司嘅角色：如果你係經中介公司請陪月，一定要問清楚份合約係你同陪月員簽，定係同中介公司簽。如果係前者，買保險嘅責任就喺你身上；如果係後者（即係陪月員係中介公司嘅員工），理論上應由公司負責買保險，但你一定要喺合約睇清楚，最好要求對方提供保險證明。
凡事都有萬一，計劃永遠趕唔上變化，特別係生BB呢啲大事。一份好嘅合約會預先設想各種可能性，減低日後嘅不確定性。
BB提早或延遲出世: 呢個情況非常普遍。合約應列明，如果預產期有變，準爸媽需要盡早通知陪月員。雙方同意會點樣協調個期？如果陪月員因為下一個booking接唔到而無法配合，訂金會點處理？係咪可以退返一部分，定係會轉介另一位陪月員？ 服務期間BB或媽媽入院: 如果初生寶寶因為黃疸等問題要入院照燈，或者產後媽媽需要再次入院，期間嘅陪月服務點安排？係暫停服務、順延日數，定係陪月員改為到醫院提供有限度支援？薪金又點計？係照計全薪定係半薪？呢啲都要寫明。 試用期及終止合約: 建議設立一個短嘅試用期（例如3-5日），如果發現雙方真係唔夾（例如生活習慣、湊B理念有好大分歧），可以根據合約條款提早解約。解約條款應列明需要幾多日通知期（例如7日），以及代通知金嘅計算方法，同埋訂金同已付薪金點處理。 惡劣天氣安排: 打風（八號風球或以上）或黑雨警告下，陪月員嘅返工安排係點？如果超強颱風令交通癱瘓，返唔到工係咪當放假？如果僱主要求陪月員提早到或者留宿，相關嘅交通費或留宿津貼點計？
總括嚟講，簽合約前唔好怕煩，將所有你諗到同擔心嘅嘢都拎出嚟傾。一份清晰詳盡嘅僱傭合約，就好似為你哋未來一個月嘅坐月生活買定保險咁。無論你係經「陪月一站」配對、搵中介公司定係自己搵freelance陪月員，呢份文件都係保障雙方權益嘅基石，絕對唔可以睇小！
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勞工保險點樣搞
講到陪月 價錢，好多準爸媽計嚟計去，都係計緊個陪月員嘅月薪、利是、食材費等等，但係有一個超級重要、唔慳得嘅開支，好多人都會唔覺意忽略咗，就係勞工保險！喂喂喂，千祈唔好以為呢筆錢可以慳返，或者覺得「請一兩個月啫，唔會有事嘅」。講真，呢個諗法真係好危險，分分鐘因小失大，搞到自己一身蟻。今日我哋就深入啲，同大家拆解吓勞工保險究竟點樣搞，有啲咩陷阱要避開。
首先，我哋要搞清楚一個最最最基本嘅法律概念：根據香港嘅《僱員補償條例》，無論你係請全職、兼職、長工定係臨時工，只要你同對方構成「僱傭關係」，你就係僱主，你就有法定責任為你嘅僱員（喺呢個case就係陪月員）購買勞工保險。好多新手父母會誤會，以為透過中介公司或者僱員再培訓局（ERB）轄下嘅「陪月一站」搵返嚟嘅陪月員，保險方面就由中介搞掂。呢個係一個極大嘅誤解！喺99%嘅情況下，中介公司只係扮演一個轉介嘅角色，佢哋介紹陪月服務俾你，但實際嘅僱主係你本人，唔係中介。所以，購買勞工保險嘅責任，仍然係落喺你哋呢對準爸媽身上。簽僱傭合約嘅時候，一定要睇清楚條款，通常合約都會白紙黑字寫明，僱主需要自行負責購買勞工保險。
你可能會諗，陪月嘅工作，不外乎係照顧初生嬰兒、幫產後媽媽準備坐月膳食**同做簡單家務，睇落好似好安全。但意外就係意料之外，有啲風險你係估唔到嘅。我哋可以諗吓以下幾個場景：
廚房意外：陪月員喺準備薑醋或者炒米茶嘅時候，唔小心被滾水或熱油燙傷。 滑倒跌傷：屋企地板有水漬，陪月員抱住你個初生寶寶嘅時候唔小心跣親，自己整親條腰，甚至影響到BB。 勞損受傷：每日長時間抱住BB、幫BB沖涼換片、彎腰做嬰兒護理，好容易會導致手腕、腰部等部位勞損或者拉傷。 感染疾病：如果因為照顧BB而接觸到病菌導致染病（例如手足口病），需要睇醫生同休息，呢啲都可能被界定為工傷。
如果冇買勞工保險，一旦發生以上任何一種情況，根據法例，所有醫療費用、工傷病假錢（法例規定係五分之四嘅人工）、甚至如果造成永久性傷殘嘅賠償，全部都要由你哋呢個僱主一力承擔！到時就唔係幾百一千蚊可以解決嘅事，隨時係一筆天文數字，對一個啱啱迎接新生命嘅家庭嚟講，絕對係雪上加霜。相反，如果你買咗勞工保險，呢啲費用絕大部分都可以由保險公司負責，你哋就可以安心專注喺產後護理同享受湊B嘅樂趣。所以，買勞工保險唔單止係為咗個陪月員，更加係為咗保障你哋自己嘅家庭。
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好喇，知道咗重要性，咁究竟個陪月保險實際上係點樣搞嘅呢？其實程序比你想像中簡單好多，絕對唔係咩複雜嘢。
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幾時買？ 最好就係簽好僱傭合約、確定晒陪月員嘅資料之後，喺佢正式開工前一至兩個星期就去買。千祈唔好等到佢開工第一日先嚟搞，因為保單生效都需要時間，萬一佢第一日就出事，你份保險都未生效就真係「喊都無謂」。
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要準備咩資料？** 保險公司一般需要以下基本資料： 僱員（即陪月員）嘅全名（同身份證一樣） 僱員嘅香港身份證號碼 受保期（即陪月服務嘅開始同結束日期） 受保地址（即你屋企地址） 陪月員嘅總薪金（用嚟計算保費同保額）
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喺邊度買？ 市面上好多保險公司都有提供短期嘅「家傭保險」或者專門嘅「陪月保險」。你可以： 直接聯絡保險公司：打電話或者上佢哋官網查詢，好多都可以網上即時報價同投保，非常方便。 透過保險經紀：如果你有相熟嘅保險經紀，可以叫佢幫你搞掂，佢哋會幫你比較唔同公司嘅計劃。
一個小貼士：有啲準爸媽會諗，我份家居保險包唔包？答案係：有啲家居保險可以額外附加「僱員補償」保障，但係保額同條款可能冇專門嘅陪月保險咁全面，而且手續上可能更麻煩。為咗清晰同保障足夠，我哋強烈建議你獨立買一份專門為陪月而設嘅短期勞工保險。喺2026年，一份為期一至兩個月嘅陪月保險，保費大約由港幣$500至$1500不等，視乎保額同保障範圍，呢個價錢絕對係一個非常合理同必要嘅投資。
最後，一定要提醒大家一個最常見嘅陷阱。有啲陪月員，特別係啲資深陪月員，可能會同你講：「唔使買啦，我係自僱人士嚟㗎，有咩事我自己負責返。」聽到呢句，你一定要打醒十二分精神！
喺法律層面上，一個人係「僱員」定係「自僱人士」，並唔係由佢自己或者你哋單方面話係就係，而係要睇實際嘅工作關係。法庭會考慮好多因素，例如：你可唔可以控制佢嘅工作時間同方式？佢需唔需要聽從你嘅指示去做嬰幼照顧同產後調理嘅工作？工作嘅工具（例如廚具、BB床）係邊個提供？絕大部分陪月嘅情況，答案都係「Yes」，咁就好大機會被界定為僱傭關係。
如果真係不幸有工傷意外要告上法庭，法官係唔會理你哋當初口頭上點樣講。只要佢判定係僱傭關係，而你又冇買勞工保險，你就要負上全部法律責任，包括罰款同賠償。所以，無論個陪月員點樣講，為咗保障雙方，你都應該堅持購買勞工保險，並且喺僱傭合約入面清楚列明，呢份保險係由僱主（即係你）負責購買。呢個唔係信唔信得過個陪月員嘅問題，而係一個對雙方都公平、負責任嘅法律程序。將呢個費用視為陪月收費嘅一部分，一開始就預算在內，咁就萬無一失啦！
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請陪月嘅3大好處
講到請陪月，好多準爸媽第一個反應可能係：「嘩，個陪月價錢都幾乸脷喎！真係值唔值得使呢筆錢？」尤其係喺2026年，樣樣嘢都加價嘅情況下，呢個考慮絕對合理。不過，當你深入了解過一個專業陪月員可以帶嚟嘅價值之後，你可能會覺得呢個投資絕對物超所值。撇除純粹嘅金錢考量，請一個好嘅陪月，其實係為咗買一個順利、安心、健康嘅「起跑線」，無論係對產後媽媽定係對初生寶寶都係。今日我哋就唔講啲虛無飄渺嘅嘢，直接同你拆解請陪月嘅三大實在好處。
第一個，亦係最核心嘅好處，就係專業嘅嬰兒護理知識同育嬰技巧。呢樣嘢，真係唔係單靠上網睇片或者問朋友就可以完全掌握。好多人以為陪月員只係一個有湊仔經驗嘅姨姨，但今時今日，一個專業嘅陪月員，尤其係嗰啲資深陪月員，好多都係經過好似「僱員再培訓局」(ERB) 嘅系統化訓練，攞到專業證書嘅嬰幼照顧員。佢哋嘅工作經驗同埋專業知識，係新手父母最需要嘅「救命草」。
試諗吓，當你哋由醫院抱住個軟綿綿嘅初生嬰兒返到屋企，開心之餘，隨之而來嘅係巨大嘅徬徨感。BB點解喊唔停？係肚餓、尿片濕咗，定係肚仔有風？點樣幫BB沖涼先至唔會冷親？條臍帶點樣護理先至唔會發炎？黃疸指數點樣觀察？呢啲問題，每日都會上演幾十次，足以令到新手父母精神崩潰。
呢個時候，一個有經驗嘅陪月員就好似你哋嘅「定心神針」。 專業判斷：佢哋可以憑經驗同專業知識，快速判斷初生寶寶嘅需要。例如，BB一喊，佢哋唔係即刻塞個奶樽埋去，而係會先檢查尿片，再試吓掃風，觀察BB嘅表情同身體語言，呢啲細微嘅觀察就係專業所在。 實戰教學：佢哋唔單止會幫你照顧嬰兒，更重要嘅係，佢哋會手把手教你。由點樣正確掃風、換片、清潔臍帶，到點樣同BB沖涼做按摩，甚至點樣分辨唔同嘅喊聲代表啲咩，呢啲寶貴嘅育嬰技巧，係幫你哋喺第一個月之後可以順利接手嘅關鍵。可以話，陪月嘅角色有啲似一個貼身嘅育嬰顧問。 緊急應變：一個資深陪月員見過嘅Case多不勝數，對於一啲常見嘅初生嬰兒問題，例如便秘、出紅疹、嘔奶等，佢哋通常都有一套應對方法，可以及時處理，避免小問題變大問題，減少新手父母嘅焦慮同頻頻撲撲去睇醫生嘅次數。
總括嚟講，陪月服務提供嘅唔單止係勞動力，更加係一份安心。佢哋嘅專業嬰兒護理知識，可以確保初生寶寶得到最妥善嘅照顧，同時亦都係一個導師，引導新手父母逐步上手，為日後自己湊B打好個穩固基礎。相比起嗰種「有事唔知問邊個」嘅無助感，呢份錢絕對使得值。
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好多人請陪月，焦點都放咗喺照顧初生嬰兒身上，但其實，對產後媽媽嘅產後護理同產後調理，先至係陪月另一項無可取代嘅核心價值。生完BB之後嘅第一個月，俗稱「坐月」，係女人一生人之中身體最虛弱，亦都係調理身體嘅黃金時期。呢段時間調理得好唔好，直接影響日後嘅健康，絕對唔可以睇少。
一個專業嘅陪月員，就係產後媽媽喺坐月期間嘅「專屬營養師」同「心理輔導員」。 度身訂造嘅坐月膳食：專業嘅陪月對坐月膳食非常有研究。佢哋會根據媽媽嘅身體狀況（例如順產定開刀、傷口復原情況）、體質（寒底定熱底）、同埋係咪進行母乳餵哺，去設計每日嘅餐單。由驅寒嘅薑飯、補血嘅紅棗水，到催乳嘅魚湯、固本培元嘅燉品，佢哋都識得點樣配搭同烹調。呢啲唔係普通工人姐姐或者屋企人「是但煮兩味」可以比擬嘅。識得煮同識得「補」，係兩回事。呢種針對性嘅產後調理，可以幫助媽媽更快恢復元氣，改善體質，亦都對母乳餵哺嘅質同量有好大幫助。 爭取真正嘅休息時間：有陪月員喺度，產後媽媽先至可以真正「瞓覺」。好多時屋企人幫手，雖然出於好意，但媽媽始終會「唔好意思」或者「唔放心」，BB一有少少聲氣就即刻彈起身。但係有專業陪月日夜接力，媽媽就可以放心將初生寶寶交俾佢，爭取時間小睡，呢啲碎片化但優質嘅休息，對於傷口癒合、體力恢復同穩定情緒都極之重要。相比之下，如果住月子中心，雖然都有人照顧，但始終唔及喺自己屋企咁自在同埋個人化。 疏導產後情緒：荷爾蒙急劇變化加上照顧嬰兒嘅壓力，好多產後媽媽都會出現產後情緒問題，輕則Baby Blues，重則產後抑鬱。一個有經驗嘅陪月員，其實係一個好好嘅聆聽者同開解者。佢哋見過好多新手父母經歷同樣嘅焦慮，可以用自身經驗去安慰同鼓勵媽媽，分享一啲減壓方法，或者及早察覺到媽媽嘅情緒警號。呢種情緒支援，好多時連老公或者屋企人都未必做得到，因為陪月員係一個冇利益衝突嘅專業第三方，媽媽更容易對佢敞開心扉。
可以講，陪月服務係對產後媽媽身心嘅一個全面投資。佢哋確保媽媽喺最關鍵嘅一個月內，食得啱、瞓得夠、心情好，呢個「黃金恢復期」一旦錯過咗，就真係手尾長。
最後呢點，係好多準爸媽喺聘請陪月前未必會諗到，但事後會覺得極之慶幸嘅一個好處——就係陪月員擔當咗家庭嘅「潤滑劑」同「緩衝區」，大大減少咗因為湊B而產生嘅家庭矛盾。
一個初生嬰兒嘅來臨，就好似喺一個平靜嘅湖面掟咗舊大石，好容易激起漣漪，甚至係巨浪。特別係長輩（四大長老）同新手父母之間，對於育嬰技巧嘅睇法好容易有衝突。老一輩可能覺得「我哋以前都係咁湊大你哋啦」，堅持用一啲傳統但可能已經過時嘅方法，例如用枕頭定型、驚BB凍就著成七八件衫、一喊就餵奶等等。而睇咗好多新派育兒資訊嘅新手父母，就可能會覺得呢啲方法唔科學，甚至有危險。一來一回，好容易就變成權力鬥爭，搞到家嘈屋閉，而啱啱生完、情緒最脆弱嘅產後媽媽就夾喺中間，真係有苦自己知。
呢個時候，陪月員嘅角色就非常關鍵。 中立嘅專業權威：由於陪月員係受過專業訓練嘅第三方（好多中介公司或好似「陪月一站」呢啲平台都要求陪月員資歷），佢哋嘅說話份外有說服力。當長輩提出一啲舊式做法時，陪月員可以用專業、客觀但又圓滑嘅方式去解釋點解現今會建議用另一種做法，例如解釋趴睡嘅風險、母乳寶寶按需餵哺嘅原理等。由佢把口講出嚟，遠比由新抱或者個仔自己講，更易令長輩接受。 統一照顧標準：喺陪月嚟之前，最好就透過中介公司或直接同陪月員簽訂清晰嘅僱傭合約，詳細列明陪月工作範疇。咁樣做可以由一開始就建立一個統一嘅照顧標準。全家人都跟從陪月員嘅專業指引，就唔會出現「阿媽咁樣餵，奶奶又另一套」嘅混亂情況，減少好多不必要嘅爭拗。 保障僱傭關係：簽訂僱傭合約除咗清晰界定工作，亦都保障雙方，例如訂明陪月薪金、工作時間、休息日，同埋最重要嘅——為陪月員購買勞工保險（即係陪月保險）。呢啲白紙黑字嘅合約條款，將整個陪月服務專業化，避免咗好多口同鼻拗嘅情況，令準爸媽可以專心享受同BB相處嘅時光，而唔係去做人事管理。
總括而言，一個好嘅陪月唔單止照顧BB同媽媽，佢仲好似一個家庭關係嘅守護者。佢用專業知識化解咗兩代人之間嘅育兒分歧，令家庭氣氛更和諧，俾新手父母同初生寶寶一個更安穩、更少紛爭嘅開始。當你諗到可以避免好多晚因為「應唔應該同BB包被」而同屋企人吵大鑊嘅時候，你就會覺得呢個陪月收費，其實係買咗成個月嘅家庭和睦，絕對唔貴。
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陪月常見問題FAQ
對於好多準爸媽嚟講，請陪月嘅過程真係有好多疑問。唔使驚，我哋集合咗2026年最新、最常見嘅問題，一次過喺呢度幫你詳細拆解，等你哋可以安心迎接初生寶寶！
揀一個好嘅陪月員，就好似幫BB揀個暫時嘅「天使褓姆」，絕對唔可以馬虎。好多新手父母**都會問，係咪有張證書就代表掂？其實唔止咁簡單。
基本證書係入場券: 首先，一個專業嘅陪月員，最基本都應該讀過僱員再培訓局 (ERB) 嘅「陪月員基礎證書」課程。如果佢仲有「嬰幼兒照顧員基礎證書」，咁就更加分，證明佢喺嬰兒護理方面有全面嘅知識。不過，證書只係代表佢學過理論，實戰經驗先係王道。
經驗比沙紙更重要: 見工面試（陪月面試）嗰陣，唔好怕醜，一定要問清楚佢嘅工作經驗。例如： 「你湊過幾多個初生嬰兒呀？」 「有無湊過孖B或者早產BB嘅經驗？」 「之前嘅產後媽媽有無特別讚你啲咩？例如坐月膳食煮得好食，定係母乳餵哺支援做得好？」 一個資深陪月員通常湊過二、三十個BB以上，面對各種突發情況都比較鎮定。佢哋嘅經驗可以幫你解決好多書本上學唔到嘅難題，例如BB腸絞痛點算、點樣分辨BB喊聲嘅唔同需要等等。
附加技能係加分項: 除咗基本嘅照顧嬰兒同產後照顧知識，有啲陪月員仲會有其他「神技能」。例如，有啲會考咗催乳師牌，可以幫媽媽解決塞奶、上奶嘅問題；有啲可能對中醫食療好有研究，可以根據你嘅體質去調整坐月餐單，令產後調理效果事半功倍。呢啲都係面試時可以重點了解嘅地方。
面試睇夾唔夾: 最最最重要嘅，其實係「人夾人」。記住，呢位陪月員將會同你哋一齊住或者日日見面成個月，相處舒服好緊要。面試時可以問一啲情境題，例如：「如果BB半夜喊唔停，你會點處理？」從佢嘅答案，你可以睇到佢嘅育嬰技巧、處事方法同EQ。觀察佢嘅衛生習慣、言談舉止，感覺下同自己家庭嘅價值觀夾唔夾。信我，一個有愛心、有耐性、肯溝通嘅陪月員，絕對比一個沙紙多多但黑口黑面嘅好。
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答案係：一定要簽！ 無論你係透過中介公司定係自己搵，一份清晰詳盡嘅僱傭合約係保障你同陪月員雙方權益嘅護身符，千祈唔可以懶！白紙黑字寫清楚，好過之後口同鼻拗。一份專業嘅陪月服務合約，至少要包以下幾個重點合約條款**：
服務期限同彈性安排: 寫清楚確實嘅開始同結束日期。最緊要嘅係，要有一條關於預產期前後出生的彈性條款。例如，如果BB早咗出世，陪月員係咪可以即刻開工？如果遲咗，佢又會唔會接咗第二單job？通常會協議預留預產期前後一至兩星期嘅檔期，呢啲都要喺合約寫明，有啲陪-月員可能會就留檔期收取額外費用。
工作時間同超時補水: 8小時、9小時定係24小時服務？每日幾點到幾點？24小時嘅話，每日至少要有幾多個鐘嘅連續休息時間？如果需要超時工作，補水點樣計？例如平日1.5倍，紅日2倍？全部寫清楚，避免日後有爭議。
詳細嘅陪月工作範疇: 呢part越詳細越好，可以分開兩大類： 媽媽護理: 準備產後媽媽嘅坐月膳食（例如每日幾多餐幾多點）、煲薑水、傷口護理建議、產後情緒支援等。 嬰兒護理: 照顧初生寶寶嘅一切，包括餵奶、掃風、換片、沖涼、臍帶護理、清洗BB衫同奶樽等。 特別要寫明「不包括」嘅項目: 例如全屋家居清潔、煮全家人嘅飯、買餸（除非另外協議）、照顧「大寶」（即大仔大女）等。咁樣可以避免好多誤會同摩擦。
陪月薪金同付款方式: 總薪金係幾多？係咪要先付訂金？尾數幾時找？通常係簽約時付三至五成訂金，陪月服務完結日找清尾數。「利是」方面，開工利是同完工利是雖然係習俗，但金額豐儉由人，最好都喺合約寫明係「隨心」，避免變成硬性收費。
終止合約條款: 如果任何一方想提早解約，需要幾耐通知期？有無任何賠償？例如，如果係陪月員表現唔好，僱主解約係咪可以按比例退返錢？如果係僱主單方面無理由解約，係咪要賠錢俾陪月員？呢啲都係保障雙方嘅重要條款。
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呢條問題非常重要，好多僱主都忽略咗！根據香港法例《僱員補償條例》，無論僱傭期幾長，即使只係一個月，只要你同陪月員存在僱傭關係，你就必須為佢購買勞工保險！如果唔買，係犯法嘅，最高可被罰款HK$100,000同監禁兩年！
咁你可能會問，係咪買一般嘅家傭保險就得？唔係咁簡單。我哋強烈建議你購買專為陪月而設嘅「陪月保險」，因為佢嘅保障範圍更加貼合你嘅需要。截至2026年，市面上嘅陪月保險**通常有以下幾個優點：
符合法例要求: 首先，佢一定包含法例規定嘅勞工保險部分，保障陪月員萬一喺工作期間（包括上落班途中）因工受傷或死亡，僱主應負嘅法律責任。 額外醫療保障: 除咗工傷，有啲陪月保險會提供額外嘅醫療保障，例如陪月員如果突然唔舒服要睇醫生，甚至住院，都可以有實報實銷嘅保障，咁你就唔使額外俾錢。 保障僱主財物: 有啲計劃會包埋萬一陪月員喺工作時不慎整爛你屋企嘅嘢，保險公司都可以作出賠償。 服務中斷保障: 呢個係陪月保險最獨特嘅地方！如果陪月員因為急病、意外或者臨時辭職「放飛機」，搞到你嘅陪月服務要中斷，保險公司會賠償你經中介公司請替代陪月員嘅額外費用，大大減低你突然冇人幫手嘅徬徨。 * BB意外保障: 有啲更全面嘅計劃，甚至會保障初生嬰兒喺陪月員照顧期間發生嘅意外。呢份安心，對新手父母嚟講真係無價。
所以，唔好為咗慳嗰幾百蚊而冒險，一份好嘅陪月保險絕對係請陪月嘅必要開支。